Салат «Дипломат» с крабовыми палочками

Name: Салат «Дипломат» с крабовыми палочками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Дипломат» с крабовыми палочками готовится из небольшого набора ингредиентов: качественных крабовых палочек, помидора и лука, что получается «дипломатически сдержанно», но с отличным вкусом.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

71 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

3,2 гр.

Углеводы

8,1 гр.

Вода

83,4 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

110.5 мкг

900 мкг

5.8

6.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.4

2.6

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

3.2

3.4

Витамин В4

48.8 мг

500 мг

4.6

4.9

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

1.1

1.2

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

3.7

3.9

Витамин В9

5.3 мкг

400 мкг

0.6

0.7

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

8.5

Витамин С

18.1 мкг

90 мкг

9.6

10.1

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

0.2

Витамин E

0.2 мг

15 мг

0.6

Биотин

1.4 мг

50 мг

1.3

1.4

Витамин К

6.3 мкг

120 мкг

2.5

2.6

Витамин РР

1.2 мг

20 мг

2.8

2.9

Калий

335 мг

2500 мг

6.4

6.7

Кальций

50.9 мг

1000 мг

2.4

2.5

Кремний

6 мг

30 мг

9.5

Магний

38.9 мг

400 мг

4.6

4.9

Натрий

419.7 мг

1300 мг

15.4

16.1

Сера

93.2 мг

500 мг

8.9

9.3

Фосфор

273.2 мг

800 мг

16.3

17.1

Хлор

50.3 мг

2300 мг

1.1

Алюминий

221.3 мкг

30 мкг

351.2

368.8

Железо

0.8 мг

18 мг

2.2

2.3

Йод

2.4 мкг

150 мкг

0.8

Кобальт

2.3 мкг

10 мкг

10.7

11.3

Литий

15.7 мкг

70 мкг

10.7

11.2

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

2.4

2.5

Медь

99.8 мкг

1000 мкг

4.8

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

163.1 мкг

200 мкг

38.8

40.8

Селен

17.3 мкг

55 мкг

14.9

15.7

Фтор

22.1 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

0.7 мкг

50 мкг

0.6

0.7

Цинк

0.7 мг

12 мг

2.6

2.7

Бор

195 мкг

1200 мкг

7.7

8.1

Ванадий

3 мкг

20 мкг

7.1

7.5

Молибден

5.3 мкг

70 мкг

3.6

3.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата подготовьте, согласно пропорции рецепта и нужному вам количеству порций.

Крабовые палочки освободите от упаковки и разрежьте по диагонали на тонкие кусочки.

Помидор разрежьте на 4 части и чайной ложкой удалите семена с соком.

Мякоть помидора нарежьте небольшими кубиками.

Мелко нарежьте очищенный лук.

Нарезку всех ингредиентов переложите в салатницу, добавьте соль с черным перцем, заправьте сметаной и перемешайте.

Приготовленный салат «Дипломат» с крабовыми палочками разложите по красивым порционным салатницами, дополните зеленью и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дипломат» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без яиц ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без риса Крабовый салат без кукурузы Классический крабовый салат без риса Крабовый салат

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дипломат» с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дипломат» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке