Салат Генерал
Салат Генерал – это интересная по вкусу и невероятно питательная закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным и разнообразит ваше меню. Для приготовления используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей подборки.
1382
49
0
Кухня
Русская
Время готовки
140 мин. PT140M
Порции
4
Калорийность
132 ккал 2621 ккал 655 ккал
Белки
9,6 гр. 190,9 гр. 47,7 гр.
Жиры
8,2 гр. 163,4 гр. 40,9 гр.
Углеводы
4,0 гр. 79,7 гр. 19,9 гр.
Вода
72,4 гр. 1440,5 гр. 360,1 гр.
Волокна
1,6 гр. 32,2 гр. 8,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 497,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5370 мкг
900 мкг
30
149.2
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
4.4
21.7
Витамин В2
3.1 мг
1.8 мг
8.7
43.5
Витамин В4
1228.5 мг
500 мг
12.4
61.4
Витамин В5
6.6 мг
5 мг
6.6
32.9
Витамин В6
4.4 мг
2 мг
11.1
55.4
Витамин В9
1003 мкг
400 мкг
12.6
62.7
Витамин В12
5.5 мкг
3 мкг
9.3
46.1
Витамин С
54.5 мкг
90 мкг
3
15.1
Витамин D
8 мкг
10 мкг
4
20
Витамин E
7.8 мг
15 мг
2.6
13
Биотин
62.9 мг
50 мг
6.3
31.4
Витамин К
48.3 мкг
120 мкг
2
10.1
Витамин РР
56 мг
20 мг
14.1
70
Калий
5348.9 мг
2500 мг
10.8
53.5
Кальций
1869.2 мг
1000 мг
9.4
46.7
Кремний
112.5 мг
30 мг
18.9
93.8
Магний
589 мг
400 мг
7.4
36.8
Натрий
7200.3 мг
1300 мг
27.8
138.5
Сера
1065.4 мг
500 мг
10.7
53.3
Фосфор
3094.5 мг
800 мг
19.4
96.7
Хлор
2461 мг
2300 мг
5.4
26.8
Алюминий
701.4 мкг
30 мкг
117.5
584.5
Железо
26.8 мг
18 мг
7.5
37.2
Йод
69 мкг
150 мкг
2.3
11.5
Кобальт
39.4 мкг
10 мкг
19.8
98.4
Литий
15.4 мкг
70 мкг
1.1
5.5
Марганец
5 мкг
2 мкг
12.7
63.1
Медь
2036 мкг
1000 мкг
10.2
50.9
Никель
202.6 мкг
200 мкг
5.1
25.3
Рубидий
67.8 мкг
200 мкг
1.7
8.5
Селен
332.1 мкг
55 мкг
30.4
151
Фтор
951.8 мкг
4000 мкг
1.2
5.9
Хром
17.9 мкг
50 мкг
1.8
9
Цинк
29.9 мг
12 мг
12.5
62.2
Бор
527.1 мкг
1200 мкг
2.2
11
Ванадий
241.9 мкг
20 мкг
60.8
302.4
Молибден
62.4 мкг
70 мкг
4.5
22.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат Генерал
Оценить рецепт
49
0
Комментарии (0)