Салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами

Name: Салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами – это находка для тех, кто любит необычные сочетания. Закуска получается нежной и привлекательной. Салат готовится достаточно просто и получится с первого раза даже у новичков. Если предстоит важное мероприятие, обязательно приготовьте закуску и удивите гостей.

Автор рецепта:

227 рецептов

Тамара Каданцева

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

9,9 гр.

Вода

44,5 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1462.5 мкг

900 мкг

17.1

40.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.7

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.7

3.9

Витамин В4

76.4 мг

500 мг

1.6

3.8

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

5.2

12.3

Витамин В6

2 мг

10.7

25.4

Витамин В9

341.8 мкг

400 мкг

21.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

29.8 мкг

90 мкг

3.5

8.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

61.8 мг

15 мг

43.4

103

Биотин

1.8 мг

50 мг

0.4

0.9

Витамин К

67.1 мкг

120 мкг

5.9

Витамин РР

4.4 мг

20 мг

2.3

5.4

Калий

1553.5 мг

2500 мг

6.5

15.5

Кальций

159.9 мг

1000 мг

1.7

Кремний

35 мг

30 мг

12.3

29.2

Магний

117.1 мг

400 мг

3.1

7.3

Натрий

1232.7 мг

1300 мг

23.7

Сера

102.9 мг

500 мг

2.2

5.1

Фосфор

194.5 мг

800 мг

2.6

6.1

Хлор

51.1 мг

2300 мг

0.2

0.6

Алюминий

611.1 мкг

30 мкг

214.4

509.3

Железо

8 мг

18 мг

4.7

11.1

Йод

10.5 мкг

150 мкг

0.7

1.8

Кобальт

8.8 мкг

10 мкг

9.2

21.9

Литий

7.4 мкг

70 мкг

1.1

2.6

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

7.3

17.2

Медь

796.5 мкг

1000 мкг

8.4

19.9

Никель

10.5 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

148.1 мкг

200 мкг

7.8

18.5

Селен

3.6 мкг

55 мкг

0.7

1.6

Фтор

244 мкг

4000 мкг

0.6

1.5

Хром

7.4 мкг

50 мкг

1.5

3.7

Цинк

2.4 мг

12 мг

2.1

Бор

330.4 мкг

1200 мкг

2.9

6.9

Ванадий

118.3 мкг

20 мкг

62.3

147.9

Молибден

31.9 мкг

70 мкг

4.8

11.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Корнеплоды и клубни по отдельности заливаем водой и варим до готовности. Даем полностью остыть.

Чернослив промываем и помещаем в емкость с кипятком. Спустя 10-15 минут сливаем воду. Обсушиваем и мелко режем.

Промытый гранат освобождаем от кожуры и разделяем на зерна.

Промытый зеленый лук измельчаем и объединяем с майонезом.

Сваренные овощи остужаем и очищаем от кожицы и кожуры. Нарезаем мелким кубиком морковку.

Картошку и свеклу мелко режем кубиком.

Так же нарезаем копченую курицу.

Промываем и обсушиваем салатные листья. Перекладываем на блюдо для сборки салата. В центре размещаем стакан. Формируем слоеный салат, по очереди укладывая картошку, морковь, куриное мясо, свеклу и чернослив. Пропитываем каждый слой майонезом. Сверху присыпаем измельченными грецкими орехами и гранатовыми зернами.

Аккуратно достаем стакан из центра салата и подаем закуску. Если есть время, даем салату пропитаться. Приятного аппетита!

Оценить салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с грецким орехом Салат с копченой курицей и грецкими орехами Салат с грецкими орехами и морковью Салат с курицей, гранатом и грецкими орехами Салаты с гранатом Салат с курицей и грецким орехом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей, черносливом и орехами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке