Салат Хризантема с курицей
Удивите близких и гостей яркой холодной закуской. Приготовьте аппетитный салат Хризантема с курицей. Кулинарная идея разнообразит и украсит стол, а также порадует нежным вкусом.
2969
74
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
6
Калорийность
120 ккал 825 ккал 138 ккал
Белки
12,4 гр. 85,3 гр. 14,2 гр.
Жиры
5,6 гр. 38,7 гр. 6,5 гр.
Углеводы
4,8 гр. 33,1 гр. 5,5 гр.
Вода
71,4 гр. 488,8 гр. 81,5 гр.
Волокна
0,5 гр. 3,4 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 114,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
676 мкг
900 мкг
11
12.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.5
5.1
Витамин В2
2.1 мг
1.8 мг
16.7
19.1
Витамин В4
880.4 мг
500 мг
25.7
29.3
Витамин В5
5.9 мг
5 мг
17.2
19.6
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
12.1
13.8
Витамин В9
99.7 мкг
400 мкг
3.6
4.2
Витамин В12
2.2 мкг
3 мкг
10.7
12.2
Витамин С
10.2 мкг
90 мкг
1.7
1.9
Витамин D
4.8 мкг
10 мкг
7.1
8.1
Витамин E
2.1 мг
15 мг
2.1
2.4
Биотин
65.4 мг
50 мг
19.1
21.8
Витамин К
0.7 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
43.4 мг
20 мг
31.7
36.2
Калий
1405.5 мг
2500 мг
8.2
9.4
Кальций
167.3 мг
1000 мг
2.4
2.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
112.6 мг
400 мг
4.1
4.7
Натрий
961.8 мг
1300 мг
10.8
12.3
Сера
876.2 мг
500 мг
25.6
29.2
Фосфор
937.4 мг
800 мг
17.1
19.5
Хлор
533.2 мг
2300 мг
3.4
3.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.5 мг
18 мг
7.7
8.8
Йод
54 мкг
150 мкг
5.3
6
Кобальт
47 мкг
10 мкг
68.6
78.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
2
2.3
Медь
413.6 мкг
1000 мкг
6
6.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
68.5 мкг
55 мкг
18.2
20.8
Фтор
482 мкг
4000 мкг
1.8
2
Хром
28.8 мкг
50 мкг
8.4
9.6
Цинк
6.4 мг
12 мг
7.8
8.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
25.7 мкг
70 мкг
5.4
6.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат Хризантема с курицей
Оценить рецепт
74
0
Комментарии (0)