Салат из дайкона с мясом

Name: Салат из дайкона с мясом
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H17M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат из дайкона с мясом – это очень насыщенная по вкусу и питательная закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Такой яркий салат точно не оставит никого равнодушным. Обязательно попробуйте приготовить его по нашему проверенному рецепту с фотографиями!

Автор рецепта:

332 рецепта

Дарья Шевченко

Кухня

Мировая

Время готовки

2 час. PT2M

Порции

Калорийность

198 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

16,7 гр.

Углеводы

2,3 гр.

Вода

68,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

62.7 мкг

900 мкг

0.7

1.2

Витамин В1

3 мг

1.5 мг

19.6

33.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

9.3

15.9

Витамин В4

363.4 мг

500 мг

7.1

12.1

Витамин В5

9.2 мг

5 мг

17.9

30.7

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

16.1

27.7

Витамин В9

114 мкг

400 мкг

2.8

4.7

Витамин В12

13 мкг

3 мкг

42.1

72.2

Витамин С

100.9 мкг

90 мкг

10.9

18.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

58.1 мг

15 мг

37.6

64.6

Биотин

73.1 мг

50 мг

14.2

24.4

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

1.7

Витамин РР

48.4 мг

20 мг

23.5

40.3

Калий

3027.5 мг

2500 мг

11.8

20.2

Кальций

262.1 мг

1000 мг

2.5

4.4

Кремний

5 мг

30 мг

1.6

2.8

Магний

286 мг

400 мг

6.9

11.9

Натрий

624.4 мг

1300 мг

4.7

Сера

1230.5 мг

500 мг

23.9

Фосфор

1091.9 мг

800 мг

13.3

22.7

Хлор

341 мг

2300 мг

1.4

2.5

Алюминий

400 мкг

30 мкг

129.5

222.2

Железо

19.9 мг

18 мг

10.8

18.5

Йод

45.3 мкг

150 мкг

2.9

Кобальт

40 мкг

10 мкг

38.9

66.7

Литий

70 мкг

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

13.2

22.7

Медь

1027.5 мкг

1000 мкг

17.1

Никель

46 мкг

200 мкг

2.2

3.8

Рубидий

476 мкг

200 мкг

23.1

39.7

Селен

2.9 мкг

55 мкг

0.5

0.9

Фтор

346 мкг

4000 мкг

0.8

1.4

Хром

43 мкг

50 мкг

8.4

14.3

Цинк

17.6 мг

12 мг

14.3

24.5

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.6

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

58 мкг

70 мкг

13.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по нашему списку и выкладываем их на рабочую поверхность.

Говядину отправляем в кастрюле с водой, дополняем горошинами перца и лавровым листком. Варим около 1-2 часов до готовности мяса, в конце добавляем соль.