Салат из индейки с ананасами классический

Name: Салат из индейки с ананасами классический
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат из индейки с ананасами классический — это яркое сочетание для любителей оригинальных вкусов. Нежная индейка переплетается со сладостью ананаса и свежестью зелени, создавая неповторимую текстуру и аромат. Это блюдо не только радует глаз, но и наполняет энергией на весь день.

Автор рецепта:

342 рецепта

Виктория Шаповалова

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

13,2 гр.

Жиры

10,4 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

68,1 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

310.2 мкг

900 мкг

5.8

17.2

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.5

16.1

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

7.2

21.1

Витамин В4

171.2 мг

500 мг

5.8

17.1

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

9.4

27.7

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

Витамин В9

81.8 мкг

400 мкг

3.5

10.2

Витамин В12

3.1 мкг

3 мкг

17.4

51.3

Витамин С

18 мкг

90 мкг

3.4

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.1

6.1

Витамин E

1.7 мг

15 мг

1.9

5.7

Биотин

3.3 мг

50 мг

1.1

3.3

Витамин К

4 мкг

120 мкг

0.6

1.7

Витамин РР

33.4 мг

20 мг

28.3

83.5

Калий

1092.6 мг

2500 мг

7.4

21.9

Кальций

971.1 мг

1000 мг

16.5

48.6

Кремний

24 мг

30 мг

13.6

Магний

185 мг

400 мг

7.8

23.1

Натрий

1097.3 мг

1300 мг

14.3

42.2

Сера

272 мг

500 мг

9.2

27.2

Фосфор

1149.3 мг

800 мг

24.3

71.8

Хлор

1259 мг

2300 мг

9.3

27.4

Алюминий

9.2 мкг

30 мкг

5.2

15.4

Железо

4.4 мг

18 мг

4.1

12.2

Йод

1.2 мкг

150 мкг

0.1

0.4

Кобальт

2.9 мкг

10 мкг

4.9

14.6

Литий

1.1 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

3.1 мкг

2 мкг

26.1

Медь

641.8 мкг

1000 мкг

10.9

32.1

Никель

76 мкг

200 мкг

6.4

Рубидий

7.4 мкг

200 мкг

0.6

1.8

Селен

74 мкг

55 мкг

22.8

67.3

Фтор

274 мкг

4000 мкг

1.2

3.4

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.1

0.2

Цинк

8 мг

12 мг

11.3

33.2

Бор

42.8 мкг

1200 мкг

0.6

1.8

Ванадий

13.6 мкг

20 мкг

11.5

Молибден

1.6 мкг

70 мкг

0.4

1.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, выкладываем продукты на рабочую поверхность.

Птицу отвариваем в течение 25 минут с момента закипания, остужаем и разделяем на волокна.

При помощи терки с крупными отверстиями измельчаем сыр.

Добавляем ломтики ананаса.

А также рубленые орехи, зелень, соль и греческий йогурт либо майонез.

Хорошенько перемешиваем и приступаем к дегустации. Приятного вам аппетита!

Оценить салат из индейки с ананасами классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с ананасом Салат с ананасом без курицы Индейка ПП салаты Салат с консервированным ананасом Филе индейки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из индейки с ананасами классический

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из индейки с ананасами классический

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке