Салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом

Name: Салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом получается интересным и приятным по вкусу, питательным и аппетитным. Такая яркая закуска идеально подойдет для вашего праздника. Рыбный салат отлично разнообразит ваш стол. Воспользуйтесь проверенным рецептом с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

408 рецептов

Анастасия Максимова

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

250 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

22,7 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

47,3 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

9590.6 мкг

900 мкг

173.8

266.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.2

4.9

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

17.2

26.4

Витамин В4

439.4 мг

500 мг

14.3

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

9.1

13.9

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

10.7

Витамин В9

268.1 мкг

400 мкг

10.9

16.8

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

12.8

19.7

Витамин С

21.5 мкг

90 мкг

3.9

Витамин D

204.6 мкг

10 мкг

333.8

511.5

Витамин E

24.7 мг

15 мг

26.8

41.1

Биотин

36.5 мг

50 мг

11.9

18.3

Витамин К

66.1 мкг

120 мкг

13.8

Витамин РР

17.9 мг

20 мг

14.6

22.4

Калий

734.5 мг

2500 мг

4.8

7.3

Кальций

1085.3 мг

1000 мг

17.7

27.1

Кремний

1.5 мг

30 мг

0.8

1.3

Магний

179.5 мг

400 мг

7.3

11.2

Натрий

2573.5 мг

1300 мг

32.3

49.5

Сера

571.6 мг

500 мг

18.6

28.6

Фосфор

1311.8 мг

800 мг

26.8

Хлор

3545.4 мг

2300 мг

25.1

38.5

Алюминий

136.5 мкг

30 мкг

74.2

113.8

Железо

9.7 мг

18 мг

8.8

13.5

Йод

36.5 мкг

150 мкг

6.1

Кобальт

149.6 мкг

10 мкг

244

374

Литий

1.8 мкг

70 мкг

0.4

0.6

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.5

9.9

Медь

25296.3 мкг

1000 мкг

412.7

632.4

Никель

0.7 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

135.9 мкг

200 мкг

11.1

Селен

65.6 мкг

55 мкг

19.5

29.8

Фтор

128.8 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

13.8 мкг

50 мкг

4.5

6.9

Цинк

5.7 мг

12 мг

7.7

11.8

Бор

66 мкг

1200 мкг

0.9

1.4

Ванадий

3.4 мкг

20 мкг

2.7

4.2

Молибден

44.9 мкг

70 мкг

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты из нашего списка и выкладываем их на рабочую поверхность.

Куриные яйца варим до готовности. На это уйдет около 10 минут после закипания. Далее продукт перекладываем в ледяную воду и очищаем.

Промываем и обсушиваем зеленый лук, после чего мелко рубим его ножом.

Огурцы разделываем на небольшие кусочки.

Очищенные отварные куриные яйца также режем аккуратным кубиком.

Соединяем все подготовленные продукты в общей миске. Печень трески хорошенько разминаем вилкой и также отправляем в наш салат.

Отправляем сюда измельченные отварные яйца.

Также в салат натираем сыр с помощью мелкой терки.

Дополняем угощение солью, черным молотым перцем и майонезом. Аккуратно все это перемешиваем.

Салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом готов. Скорее пробуйте!

Оценить салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Печень трески

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из печени трески с яйцом и свежим огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке