Салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами

Name: Салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами отличается приятным нежным вкусом, легкостью и при этом питательностью. Такая закуска идеально подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Для приготовления используйте наш проверенный рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

138 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

1,3 гр.

Вода

73,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

452 мкг

900 мкг

7.1

12.6

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

4.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

9.9

17.4

Витамин В4

459.5 мг

500 мг

Витамин В5

5.8 мг

5 мг

16.6

29.2

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

3.1

5.5

Витамин В9

44.6 мкг

400 мкг

1.6

2.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

4.1

7.2

Витамин С

21 мкг

90 мкг

3.3

5.8

Витамин D

9.6 мкг

10 мкг

13.7

24.1

Витамин E

13.2 мг

15 мг

12.4

21.9

Биотин

34.7 мг

50 мг

9.8

17.3

Витамин К

25.1 мкг

120 мкг

5.2

Витамин РР

16.3 мг

20 мг

11.5

20.4

Калий

1791.7 мг

2500 мг

10.2

17.9

Кальций

191.5 мг

1000 мг

2.7

4.8

Кремний

30 мг

Магний

134 мг

400 мг

4.8

8.4

Натрий

2599.3 мг

1300 мг

28.4

Сера

805.4 мг

500 мг

22.8

40.3

Фосфор

1026.4 мг

800 мг

18.2

32.1

Хлор

3041.4 мг

2300 мг

18.8

33.1

Алюминий

30 мкг

Железо

13.2 мг

18 мг

10.4

18.4

Йод

51.5 мкг

150 мкг

4.9

8.6

Кобальт

18 мкг

10 мкг

25.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.5

6.1

Медь

1043 мкг

1000 мкг

14.8

26.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

71.2 мкг

55 мкг

18.4

32.4

Фтор

116.3 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

15.6 мкг

50 мкг

4.4

7.8

Цинк

3.5 мг

12 мг

4.1

7.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11.4 мкг

70 мкг

2.3

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим продукты из нашего списка. Отвариваем до готовности куриные яйца – около 10минут в кипящей воде.

Ветчину нарезаем аккуратными кубиками или соломкой.

Маринованные грибы отжимаем от лишней влаги и также режем на мелкие кусочки.

В салатник отправляем ветчину и выкладываем сюда слой из грибов.

Отварные куриные яйца режем мелким кубиком и также отправляем в наш салат.

Далее в салат отправляем мелко порубленный огурец. Дополняем продукты солью и поливаем майонезом, хорошенько перемешиваем.

Салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами готов. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с маринованными грибами Салаты с колбасой на скорую руку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Изысканный» с ветчиной, грибами и огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке