Салат «Каприз» с курицей

Name: Салат «Каприз» с курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Каприз» с курицей – это очень вкусная закуска, которую повторит даже ребенок. Готовится такой салат элементарно. При наличии сваренного куриного филе, сборка салата не составит никакого труда. Оригинальная закуска получается сытной и обладает незабываемым ярким вкусом. Подготавливайте ингредиенты и бегом готовить!

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Баринова

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

161 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

11,0 гр.

Углеводы

8,5 гр.

Вода

64,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

441.8 мкг

900 мкг

10.1

12.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

5.6

6.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

10.3

12.6

Витамин В4

348.3 мг

500 мг

14.3

17.4

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

8.4

10.3

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

7.8

9.5

Витамин В9

33.4 мкг

400 мкг

1.7

2.1

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

10.1

12.4

Витамин С

18.9 мкг

90 мкг

4.3

5.3

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

5.8

7.1

Витамин E

17.2 мг

15 мг

23.5

28.6

Биотин

26.9 мг

50 мг

13.4

Витамин К

9.9 мкг

120 мкг

1.7

2.1

Витамин РР

13.8 мг

20 мг

14.1

17.2

Калий

726.9 мг

2500 мг

7.3

Кальций

652.2 мг

1000 мг

13.4

16.3

Кремний

3.6 мг

30 мг

2.5

Магний

127.4 мг

400 мг

6.5

Натрий

1252.4 мг

1300 мг

19.8

24.1

Сера

421.4 мг

500 мг

17.3

21.1

Фосфор

624.2 мг

800 мг

19.5

Хлор

806.8 мг

2300 мг

7.2

8.8

Алюминий

114 мкг

30 мкг

77.9

Железо

6.1 мг

18 мг

6.9

8.4

Йод

26.4 мкг

150 мкг

3.6

4.4

Кобальт

16.8 мкг

10 мкг

34.4

41.9

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

25.7

31.3

Медь

409.8 мкг

1000 мкг

8.4

10.2

Никель

4.8 мкг

200 мкг

0.5

0.6

Рубидий

30 мкг

200 мкг

3.1

3.8

Селен

34.8 мкг

55 мкг

15.8

Фтор

129.5 мкг

4000 мкг

0.7

0.8

Хром

9.3 мкг

50 мкг

3.8

4.7

Цинк

4.2 мг

12 мг

7.2

8.8

Бор

109.5 мкг

1200 мкг

1.9

2.3

Ванадий

3 мкг

20 мкг

3.1

3.8

Молибден

11.1 мкг

70 мкг

3.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Берем куриное филе, промываем и обсушиваем. Разогреваем сковородку с растительным маслом, забрасываем тмин и лаврушку. Филе режем на части.

Отправляем в сковородку. Приправляем солью и перцем. Подрумяниваем с обеих сторон в течение 5-7 минут до золотистой корочки.

Отвариваем яйца вкрутую. Остужаем и очищаем. После чего натираем на крупной терке. Обжаренное филе и консервированные ананасы режем кубиком. Крупно натираем на терке сыр. Соединяем компоненты. Кладем горсть промытого и обсушенного винограда. Солим и приправляем майонезом. Перемешиваем.

Порционно сервируем салат. Украшаем виноградом и зеленью.

Подаем закуску к столу и наслаждаемся угощением. Приятного аппетита!

Оценить салат «Каприз» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей и ананасом Салаты с виноградом Салат с куриной грудкой, ананасом и сыром Салат с ананасом без курицы Салат с курицей, ананасом и сыром Салаты с ананасом на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Каприз» с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Каприз» с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке