Салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом

Name: Салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом обладает восхитительным вкусом. Все благодаря оригинальному составу закуски. Сначала вы узнаете вкус крабовых палочек, постепенно его сменит ощущение сладости от консервированной кукурузы и самом конце на языке останется приятная кислинка от ананаса.

Автор рецепта:

411 рецептов

Анастасия Клинская

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

64 ккал

Белки

2,2 гр.

Жиры

1,5 гр.

Углеводы

11,0 гр.

Вода

82,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

15 мкг

900 мкг

0.2

0.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.2

4.6

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

1.7

3.6

Витамин В4

71.8 мг

500 мг

1.7

3.6

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

6.2

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.9

6.1

Витамин В9

86 мкг

400 мкг

2.6

5.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

4.6

9.5

Витамин С

20.2 мкг

90 мкг

2.7

5.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.6 мг

15 мг

8.4

17.6

Биотин

50 мг

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.1

0.3

Витамин РР

3.8 мг

20 мг

2.3

4.7

Калий

675.3 мг

2500 мг

3.2

6.8

Кальций

73.6 мг

1000 мг

0.9

1.8

Кремний

30 мг

Магний

152.6 мг

400 мг

4.6

9.5

Натрий

1627.8 мг

1300 мг

31.3

Сера

191.4 мг

500 мг

4.6

9.6

Фосфор

674.9 мг

800 мг

10.1

21.1

Хлор

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

2.6 мг

18 мг

1.7

3.7

Йод

150 мкг

Кобальт

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

14.3

29.8

Медь

326 мкг

1000 мкг

3.9

8.2

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

46.4 мкг

55 мкг

10.1

21.1

Фтор

36 мкг

4000 мкг

0.1

0.2

Хром

50 мкг

Цинк

1.7 мг

12 мг

1.7

3.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте все необходимые продукты. С консервированной кукурузы и ананасов слейте жидкость. Вскройте пачку крабовых палочек и освободите их от индивидуальной упаковки.

Нарежьте крабовые палочки кубиками.

Пекинскую капусту обмойте под краном и нашинкуйте тонкой короткой соломкой.

Ананас нарежьте небольшими кусочками. Выложите все измельченные продукты в миску.

В емкость добавьте консервированную кукурузу.

Заправьте салат майонезом и добавьте соль по вкусу, хорошо перемешайте. Если не любите майонез, то его можно заменить сметаной или натуральным йогуртом. Салат «Клеопатра» готов к подаче. Приятного аппетита!

Оценить салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без риса Салат с пекинской капустой и кукурузой Крабовый салат без яиц Классический крабовый салат без риса Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Клеопатра» с крабовыми палочками и ананасом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке