Салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой

Name: Салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой – это яркое сочетание изысканных морских продуктов, которое порадует своим неповторимым вкусом и привлекательным видом. Обязательно попробуйте приготовить такой салат по нашему пошаговому рецепту.

Автор рецепта:

364 рецепта

Андрей Бирюков

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

147 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

8,7 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

63,4 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

580.2 мкг

900 мкг

6.6

10.7

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.2

8.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

6.7

Витамин В4

588.5 мг

500 мг

19.6

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

8.8

14.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.2

8.6

Витамин В9

108 мкг

400 мкг

2.8

4.5

Витамин В12

20 мкг

3 мкг

67.9

110.9

Витамин С

14.6 мкг

90 мкг

1.6

2.7

Витамин D

9.4 мкг

10 мкг

9.6

15.7

Витамин E

57 мг

15 мг

38.7

63.3

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.5

0.8

Витамин К

2.8 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

30.5 мг

20 мг

15.6

25.4

Калий

1942.9 мг

2500 мг

7.9

Кальций

1437.9 мг

1000 мг

14.7

Кремний

30 мг

Магний

671.1 мг

400 мг

17.1

Натрий

3785.2 мг

1300 мг

29.7

48.5

Сера

1281.9 мг

500 мг

26.1

42.7

Фосфор

2344.5 мг

800 мг

29.9

48.8

Хлор

1249 мг

2300 мг

5.5

9.1

Алюминий

30 мкг

Железо

16.5 мг

18 мг

9.4

15.3

Йод

900 мкг

150 мкг

61.2

100

Кобальт

285 мкг

10 мкг

290.5

475

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.5

7.3

Медь

5652.6 мкг

1000 мкг

57.6

94.2

Никель

33 мкг

200 мкг

1.7

2.8

Рубидий

200 мкг

Селен

217.1 мкг

55 мкг

40.2

65.8

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

13.3 мг

12 мг

11.3

18.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

60 мкг

70 мкг

8.7

14.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Погружаем куриные яйца в кипящую воду и варим их около 10 минут. После остужаем и очищаем.

Промываем под водой тушки кальмаров и варим в кипящей подсоленной воде пару минут. Отбрасываем на дуршлаг и даем остыть.

Креветки заливаем кипящей водой и оставляем на 10 минут. Далее также отбрасываем на дуршлаг.

Размороженные крабовые палочки режем мелким кубиком, измельчаем зелень и натираем на мелкой стороне терки сыр.

Яйца и отварные морепродукты измельчаем. Все подготовленные ингредиенты, кроме сыра, соединяем в общем салатнике, дополняем их майонезом и специями.

Хорошо все это перемешиваем и засыпаем слоем тертого сыра.

Сверху наносим сеточку из майонеза, украшаем красной икрой и зеленью.

Салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой готов. Подавайте к столу и пробуйте!

Оценить салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат «Царский» с красной икрой, кальмарами и креветками Салат с кальмарами на праздничный стол

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Королевский» с креветками, кальмарами и красной икрой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке