Салат «Лисья шубка» с курицей

Name: Салат «Лисья шубка» с курицей
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Лисья шубка» с курицей – это простое в исполнении, очень вкусное и привлекательное угощение для вашего домашнего или праздничного стола. Готовится такой аппетитный салат из самых доступных ингредиентов. Попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

265 рецептов

Людмила Костенко

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

226 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

18,6 гр.

Углеводы

2,3 гр.

Вода

48,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2033.3 мкг

900 мкг

27.7

56.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

5.6

11.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

11.6

23.6

Витамин В4

550 мг

500 мг

13.5

27.5

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

8.6

17.5

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

11.5

23.5

Витамин В9

54.1 мкг

400 мкг

1.7

3.4

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

10.7

21.8

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

3.2

6.6

Витамин D

3.2 мкг

10 мкг

3.9

Витамин E

67.3 мг

15 мг

112.2

Биотин

42 мг

50 мг

10.3

Витамин К

23.7 мкг

120 мкг

2.4

4.9

Витамин РР

32.8 мг

20 мг

20.1

Калий

1358.4 мг

2500 мг

6.7

13.6

Кальций

946.7 мг

1000 мг

11.6

23.7

Кремний

21.3 мг

30 мг

8.7

17.7

Магний

256.3 мг

400 мг

7.9

Натрий

1463.9 мг

1300 мг

13.8

28.2

Сера

792.2 мг

500 мг

19.4

39.6

Фосфор

1028.8 мг

800 мг

15.8

32.2

Хлор

1385.7 мг

2300 мг

7.4

15.1

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

215.2

438.4

Железо

10.6 мг

18 мг

7.2

14.7

Йод

35.8 мкг

150 мкг

2.9

Кобальт

36.2 мкг

10 мкг

44.4

90.4

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.7

1.5

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.8

5.8

Медь

391.1 мкг

1000 мкг

4.8

9.8

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.4

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

22.9

46.7

Селен

45.8 мкг

55 мкг

10.2

20.8

Фтор

382.3 мкг

4000 мкг

1.2

2.4

Хром

24 мкг

50 мкг

5.9

Цинк

7.5 мг

12 мг

7.6

15.5

Бор

290 мкг

1200 мкг

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

42.5

86.6

Молибден

30.6 мкг

70 мкг

5.4

10.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем до готовности куриные яйца, остужаем их, очищаем от скорлупы и после натираем на терке. Вымешиваем яйца с майонезом и выкладываем на дно контейнера или другой подходящей формы для формирования слоеного салата.