Салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами

Name: Салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами
Prep time: 140 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами может быть у вас более вкусным, сочным и оригинальным вариантом классического салата. В этом рецепте куриное филе и яйца отвариваем заранее. Формируем салат послойно и заправляем майонезом.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Русская

Время готовки

140 мин. PT140M

Порции

Калорийность

135 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

4,2 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1048.7 мкг

900 мкг

19.4

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.5

8.8

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

9.5

18.5

Витамин В4

1065.2 мг

500 мг

18.2

35.5

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

11.4

22.3

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

11.8

23.1

Витамин В9

77.8 мкг

400 мкг

1.7

3.2

Витамин В12

4.3 мкг

3 мкг

12.4

24.1

Витамин С

39.5 мкг

90 мкг

3.7

7.3

Витамин D

5.8 мкг

10 мкг

9.7

Витамин E

33.4 мг

15 мг

19.1

37.2

Биотин

80.8 мг

50 мг

13.8

26.9

Витамин К

3.4 мкг

120 мкг

0.2

0.5

Витамин РР

57.5 мг

20 мг

24.6

47.9

Калий

1921.1 мг

2500 мг

6.6

12.8

Кальций

1177.5 мг

1000 мг

10.1

19.6

Кремний

30 мг

Магний

210.8 мг

400 мг

4.5

8.8

Натрий

1907.5 мг

1300 мг

12.5

24.5

Сера

1473 мг

500 мг

25.2

49.1

Фосфор

1710.6 мг

800 мг

18.3

35.6

Хлор

1949.6 мг

2300 мг

7.2

14.1

Алюминий

799.5 мкг

30 мкг

227.8

444.2

Железо

15 мг

18 мг

7.1

13.9

Йод

66.4 мкг

150 мкг

3.8

7.4

Кобальт

72.1 мкг

10 мкг

61.6

120.2

Литий

70 мкг

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

10.5

20.4

Медь

842.5 мкг

1000 мкг

7.2

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

951 мкг

200 мкг

40.6

79.3

Селен

85.6 мкг

55 мкг

13.3

25.9

Фтор

704.2 мкг

4000 мкг

1.5

2.9

Хром

44.9 мкг

50 мкг

7.7

Цинк

12.9 мг

12 мг

9.2

17.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

33.3 мкг

70 мкг

4.1

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами, переложить в пиалу, смешать с сахаром и яблочным уксусом и оставить на 5-7 минут для маринования.

Небольшими кубиками нарезать вареное куриное филе и уложить в салатницу.

Посыпать филе солью с черным перцем и покрыть сеточкой майонеза.

Отваренные вкрутую яйца и сыр измельчить на терке. Консервированные ананасы нарезать кубиками.

Поверх куриного филе уложить маринованный лук, слив маринад.

Поверх лука выложить натертые яйца, посыпать солью с черным перцем и покрыть майонезной сеточкой.

Затем выложить в салатницу нарезку ананаса и равномерно посыпать тертым сыром.

Декорировать салат по своему вкусу и минимум на 2 часа поставить в холодильник для пропитывания.

По прошествии этого времени приготовленный салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с курицей, ананасом, сыром и майонезом Салат с ананасом Салат с куриной грудкой и ананасом ПП салаты Салат с консервированным ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Мужские грезы» с курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке