Салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром

Name: Салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром порадует вас своим приятным вкусом и привлекательным видом. Такая аппетитная закуска прекрасно подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Порадуйте себя и близких с помощью нашего пошагового рецепта.

Автор рецепта:

330 рецептов

Галина Садовникова

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

73,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3859.6 мкг

900 мкг

107.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

3.6

6.7

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

14.4

26.7

Витамин В4

877.4 мг

500 мг

23.7

43.9

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

13.1

24.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

6.6

12.2

Витамин В9

52.2 мкг

400 мкг

1.8

3.3

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

17.6

32.6

Витамин С

7.5 мкг

90 мкг

1.1

2.1

Витамин D

7.9 мкг

10 мкг

10.7

19.8

Витамин E

2.9 мг

15 мг

2.6

4.8

Биотин

69.1 мг

50 мг

18.7

34.6

Витамин К

21.9 мкг

120 мкг

2.5

4.6

Витамин РР

18.9 мг

20 мг

12.8

23.7

Калий

983.6 мг

2500 мг

5.3

9.8

Кальций

861.3 мг

1000 мг

11.6

21.5

Кремний

35 мг

30 мг

15.8

29.2

Магний

203.3 мг

400 мг

6.9

12.7

Натрий

2096.6 мг

1300 мг

21.8

40.3

Сера

904 мг

500 мг

24.4

45.2

Фосфор

1624.6 мг

800 мг

27.4

50.8

Хлор

1477.3 мг

2300 мг

8.7

16.1

Алюминий

452.2 мкг

30 мкг

203.7

376.8

Железо

10.7 мг

18 мг

14.9

Йод

73 мкг

150 мкг

6.6

12.2

Кобальт

35.8 мкг

10 мкг

48.4

89.5

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

3.2

5.8

Медь

484.9 мкг

1000 мкг

6.6

12.1

Никель

8.4 мкг

200 мкг

0.6

1.1

Рубидий

32.9 мкг

200 мкг

2.2

4.1

Селен

156.2 мкг

55 мкг

38.4

Фтор

258.5 мкг

4000 мкг

0.9

1.6

Хром

17.4 мкг

50 мкг

4.7

8.7

Цинк

7.3 мг

12 мг

8.3

15.3

Бор

280 мкг

1200 мкг

3.2

5.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

93.6

173.3

Молибден

47.8 мкг

70 мкг

9.2

17.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее отвариваем до готовности морковку и яйца. Крабовые палочки натираем на мелкой или средней терке.

Также через терку пропускаем и кусочек сыра.

Отварную морковку очищаем от кожуры и натираем на терке.

Отварные куриные яйца разделяем на белки и желтки. Белки пропускаем через терку.

Желтки мелко крошим или также натираем на терке.

Выкладываем наш салат слоями. Сперва кладем крабовые палочки, после белки, морковь, желтки и сыр. Все слои обмазываем майонезом и сверху украшаем зеленью. Убираем в холодильник для пропитки на 1 час.

Салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром готов. Можно пробовать!

Оценить салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат без огурца Салат с крабовыми палочками Салат с крабовыми палочками и сыром Классический крабовый салат без риса Крабовый салат без яиц Салат с крабовыми палочками и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Нежность» с крабовыми палочками и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке