Салат «Нежность» с курицей и черносливом

Name: Салат «Нежность» с курицей и черносливом
Prep time: 150 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Нежность» с курицей и черносливом – это кулинарное произведение искусства, где на первый план выходят сладко-соленые нотки нежного куриного мяса и утонченного чернослива. Красиво оформленный, он не только радует глаз, но и оставляет незабываемое послевкусие.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

Кухня

Русская

Время готовки

150 мин. PT150M

Порции

Калорийность

168 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

8,4 гр.

Углеводы

13,3 гр.

Вода

59,4 гр.

Волокна

2,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

494.4 мкг

900 мкг

6.7

13.7

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

10.2

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.2

16.8

Витамин В4

571.1 мг

500 мг

13.9

28.6

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

11.9

24.4

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

12.9

26.3

Витамин В9

105.2 мкг

400 мкг

3.2

6.6

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

5.7

11.8

Витамин С

49.9 мкг

90 мкг

6.8

13.9

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

6.1

Витамин E

20.6 мг

15 мг

16.8

34.4

Биотин

42.4 мг

50 мг

10.4

21.2

Витамин К

131 мкг

120 мкг

13.3

27.3

Витамин РР

33.1 мг

20 мг

20.2

41.3

Калий

2783 мг

2500 мг

13.6

27.8

Кальций

389.8 мг

1000 мг

4.8

9.7

Кремний

36 мг

30 мг

14.6

Магний

350.8 мг

400 мг

10.7

21.9

Натрий

770.2 мг

1300 мг

7.2

14.8

Сера

742.1 мг

500 мг

18.1

37.1

Фосфор

966.7 мг

800 мг

14.7

30.2

Хлор

338.6 мг

2300 мг

1.8

3.7

Алюминий

13.9 мкг

30 мкг

5.6

11.6

Железо

16 мг

18 мг

10.9

22.2

Йод

38.1 мкг

150 мкг

3.1

6.3

Кобальт

37.4 мкг

10 мкг

45.7

93.6

Литий

1.7 мкг

70 мкг

0.3

0.6

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

14.1

28.9

Медь

1232.8 мкг

1000 мкг

30.8

Никель

114 мкг

200 мкг

14.3

Рубидий

11.1 мкг

200 мкг

0.7

1.4

Селен

37.8 мкг

55 мкг

8.4

17.2

Фтор

773 мкг

4000 мкг

2.4

4.8

Хром

33.1 мкг

50 мкг

8.1

16.6

Цинк

6.6 мг

12 мг

6.7

13.8

Бор

64.3 мкг

1200 мкг

0.7

1.3

Ванадий

20.4 мкг

20 мкг

12.4

25.5

Молибден

21 мкг

70 мкг

3.7

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса отвариваем до готовности курицу в подсоленной воде, также отвариваем яйца. Ополаскиваем сухофрукты и овощи.

Произвольно измельчаем орехи и чернослив, по отдельности натираем яичный белок и желток, полукольцами режем огурец, мясо – брусками.

На сервировочную тарелку красиво выкладываем филе и огурцы, посыпаем яичной стружкой, черносливом и орехами.

Для заправки смешиваем майонез, горчицу, молотый перец и соль – тонкой струйкой поливаем ингредиенты.

Украшаем веточками укропа и закуска готова для подачи. Приятного аппетита!

Оценить салат «Нежность» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с грецкими орехами и черносливом Салат с курицей и грецким орехом Салаты на праздничный стол Новогодние салаты с грецкими орехами Салаты с яйцом Салат с курицей, черносливом, грецкими орехами и огурцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Нежность» с курицей и черносливом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Нежность» с курицей и черносливом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке