Салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами

Name: Салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Норвежская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Норвежский» с сельдью готовят в разных вариантах и из похожего набора ингредиентов, как в «селедке под шубой». В этом рецепте вам предлагается приготовить такой салат в стиле десертных закусок с фруктами и орехами. Салат получается вкусным, эффектным и украсит ваш праздничный стол.

Салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами

Автор рецепта:

313 рецептов

Елена Терёхина

356

Кухня

Норвежская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

145 ккал

Белки

11,8 гр.

Жиры

9,6 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

71,1 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

95.6 мкг

900 мкг

2.2

3.5

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

5.7

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

5.8

9.3

Витамин В4

308.1 мг

500 мг

12.8

20.5

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

7.8

12.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

9.1

14.6

Витамин В9

61.9 мкг

400 мкг

3.2

5.2

Витамин В12

56.1 мкг

3 мкг

388.8

623.3

Витамин С

34.6 мкг

90 мкг

12.8

Витамин D

90 мкг

10 мкг

187.1

300

Витамин E

6.4 мг

15 мг

8.9

14.3

Биотин

3 мг

50 мг

1.2

Витамин К

41.2 мкг

120 мкг

7.1

11.5

Витамин РР

15.8 мг

20 мг

16.5

26.4

Калий

1121.2 мг

2500 мг

9.3

14.9

Кальций

302.8 мг

1000 мг

6.3

10.1

Кремний

18.8 мг

30 мг

20.8

Магний

222.7 мг

400 мг

11.6

18.6

Натрий

14412 мг

1300 мг

230.5

369.5

Сера

632.1 мг

500 мг

26.3

42.1

Фосфор

1047.9 мг

800 мг

27.2

43.7

Хлор

21641.8 мг

2300 мг

195.6

313.6

Алюминий

1100 мкг

30 мкг

762.3

1222.2

Железо

5.8 мг

18 мг

6.7

10.8

Йод

123.8 мкг

150 мкг

17.2

27.5

Кобальт

582.3 мкг

10 мкг

1210.6

1941

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.3

0.4

Марганец

4.8 мкг

2 мкг

50.2

80.5

Медь

1767.8 мкг

1000 мкг

36.8

58.9

Никель

134.1 мкг

200 мкг

13.9

22.4

Рубидий

588.2 мкг

200 мкг

61.1

Селен

0.3 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

1421.6 мкг

4000 мкг

7.4

11.8

Хром

173 мкг

50 мкг

71.9

115.3

Цинк

5.4 мг

12 мг

9.4

Бор

148 мкг

1200 мкг

2.6

4.1

Ванадий

33.2 мкг

20 мкг

34.5

55.3

Молибден

162.1 мкг

70 мкг

48.1

77.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата сразу подготовьте, согласно рецепту и нужному вам количеству порций. Лук и мандарины очистите.

Сельдь и мандарины нарежьте небольшими кубиками. Виноград разрежьте пополам. Два вида лука мелко нарежьте. Орехи обжарьте на сухой сковороде.

Обжаренные кедровые орехи измельчите в крупную крошку, оставив немного для декора.

Нарезку всех ингредиентов переложите в салатницу, добавьте измельченные орешки, соль по вкусу, майонез и аккуратно перемешайте.

Приготовленный салат «Норвежский» с сельдью посыпьте обжаренными орешками и сервируйте к столу либо на общей салатнице, либо разложив по порционным салатникам. Приятного аппетита!

Оценить салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с виноградом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Норвежский» с сельдью и мандаринами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке