Салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами

Name: Салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами получается невероятно сочным, в меру пикантным и интересным по вкусу. Такая закуска точно никого не оставит равнодушным. Подавайте ее в праздники или к особенным ужинам. Для приготовления запоминайте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

330 рецептов

Галина Садовникова

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

79 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

3,4 гр.

Вода

84,2 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4033.8 мкг

900 мкг

92.6

74.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.6

3.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

10.6

8.6

Витамин В4

83.6 мг

500 мг

3.5

2.8

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

17.5

14.2

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.4

5.1

Витамин В9

67.1 мкг

400 мкг

3.5

2.8

Витамин В12

0.2 мкг

3 мкг

1.4

1.2

Витамин С

27.5 мкг

90 мкг

6.3

5.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8.4 мг

15 мг

11.5

9.3

Биотин

5.9 мг

50 мг

2.5

Витамин К

36.2 мкг

120 мкг

6.2

Витамин РР

16.5 мг

20 мг

13.7

Калий

1406.7 мг

2500 мг

11.6

9.4

Кальций

88.7 мг

1000 мг

1.8

1.5

Кремний

50 мг

30 мг

34.4

27.8

Магний

119.5 мг

400 мг

6.2

Натрий

212.7 мг

1300 мг

3.4

2.7

Сера

127.2 мг

500 мг

5.3

4.2

Фосфор

380.9 мг

800 мг

9.8

7.9

Хлор

201.5 мг

2300 мг

1.8

1.5

Алюминий

646 мкг

30 мкг

444.9

358.9

Железо

3.1 мг

18 мг

3.6

2.9

Йод

40.8 мкг

150 мкг

5.6

4.5

Кобальт

32.1 мкг

10 мкг

66.3

53.5

Литий

12 мкг

70 мкг

3.5

2.9

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

5.4

4.3

Медь

255 мкг

1000 мкг

5.3

4.3

Никель

12 мкг

200 мкг

1.2

Рубидий

86 мкг

200 мкг

8.9

7.2

Селен

0.4 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

206.2 мкг

4000 мкг

1.1

0.9

Хром

33.1 мкг

50 мкг

13.7

Цинк

2 мг

12 мг

3.4

2.7

Бор

400 мкг

1200 мкг

6.9

5.6

Ванадий

198 мкг

20 мкг

204.5

165

Молибден

47.6 мкг

70 мкг

11.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой куриное филе и режем его аккуратными брусочками.

Отправляем филе на сухую сковородку вместе с порезанными шампиньонами. Обжариваем продукты до готовности и солим по вкусу.

Промываем под водой огурец и режем его тонкой соломкой.

В глубокий салатник выкладываем корейскую морковку. Если она слишком длинная, можно разрезать ее на части поменьше.

К моркови отправляем порезанные огурцы.

Далее выкладываем сюда куриное филе и грибы.

Дополняем это все майонезом и измельченной зеленью.

Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами и корейской морковью Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и морковью Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами и огурцом Салат с курицей, грибами, огурцом и корейской морковью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Оргазм» с корейской морковью, курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке