Салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками

Name: Салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками – это легкость и элегантность на вашей тарелке. Нежные вкусы крабовых палочек и хрустящих овощей создают идеальное сочетание, а яркая подача добавляет игривости. Салат станет настоящим украшением праздничного стола и не останется без внимания гостей.

Автор рецепта:

17 рецептов

Дарья Володарова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

128 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

8,1 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

75,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

464.7 мкг

900 мкг

9.7

17.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.5

4.5

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

10.8

19.2

Витамин В4

315.8 мг

500 мг

11.9

21.1

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

15.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

5.1

9.1

Витамин В9

240.2 мкг

400 мкг

11.3

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

9.2

16.4

Витамин С

10.8 мкг

90 мкг

2.3

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

5.8

10.3

Витамин E

1.2 мг

15 мг

1.5

2.7

Биотин

26.6 мг

50 мг

17.7

Витамин К

1.5 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

7.1

Калий

1122.1 мг

2500 мг

8.4

Кальций

588.1 мг

1000 мг

11.1

19.6

Кремний

30 мг

Магний

129.5 мг

400 мг

6.1

10.8

Натрий

1626 мг

1300 мг

23.5

41.7

Сера

516.7 мг

500 мг

19.4

34.4

Фосфор

1143.7 мг

800 мг

26.9

47.7

Хлор

1451.1 мг

2300 мг

11.9

Алюминий

11.5 мкг

30 мкг

7.2

12.8

Железо

6 мг

18 мг

6.3

11.2

Йод

24.7 мкг

150 мкг

3.1

5.5

Кобальт

11.5 мкг

10 мкг

21.7

38.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

7.2

12.8

Медь

338.3 мкг

1000 мкг

6.4

11.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

59.6 мкг

55 мкг

20.4

36.1

Фтор

65 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

4.9 мкг

50 мкг

1.8

3.3

Цинк

5.1 мг

12 мг

7.9

14.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

7.8 мкг

70 мкг

2.1

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты. Отвариваем куриные яйца и свеклу.

Яйца нарезаем, а крабовые палочки натираем на терке.

Свеклу измельчаем на крупной терке, а плавленый сырок — на мелкой.

Смешиваем все ингредиенты. Благодаря сочности крабовых палочек и плавленого сыра салат получается влажным, практически не требующим добавления соуса.

Готовим заправку: солим и перчим сметану, добавляем горчицу по вкусу. Натираем зубчик чеснока.

Заправляем салат получившимся соусом. Приятного аппетита!

Оценить салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат Салат с крабовыми палочками и яйцом Классический крабовый салат без риса Салат с крабовыми палочками и сыром Крабовый салат без кукурузы Крабовый салат без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Розовый фламинго» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке