Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой

Name: Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой выходит невероятно нежным, сочным и ароматным. Такое угощение отлично будет смотреться на вашем праздничном столе и точно поразит всех присутствующих. Обязательно попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту.

Совет по ингредиентам:

Для салата можно использовать 3 куриных яйца или 6 перепелиных.

Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой

Автор рецепта:

20 рецептов

София Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

99 ккал

Белки

5,8 гр.

Жиры

4,5 гр.

Углеводы

8,6 гр.

Вода

76,5 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

446.6 мкг

900 мкг

8.1

12.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.7

4.2

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

8.7

13.3

Витамин В4

469.6 мг

500 мг

15.3

23.5

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

9.6

14.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

5.1

7.9

Витамин В9

49.1 мкг

400 мкг

3.1

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

10.9

16.7

Витамин С

86.5 мкг

90 мкг

15.7

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

5.9

9.1

Витамин E

8.5 мг

15 мг

9.3

14.2

Биотин

34.7 мг

50 мг

11.3

17.4

Витамин К

1.4 мкг

120 мкг

0.2

0.3

Витамин РР

8.5 мг

20 мг

10.7

Калий

815.1 мг

2500 мг

5.3

8.2

Кальций

182.7 мг

1000 мг

4.6

Кремний

8.4 мг

30 мг

4.6

Магний

140.3 мг

400 мг

5.7

8.8

Натрий

1575.9 мг

1300 мг

19.8

30.3

Сера

471 мг

500 мг

15.4

23.6

Фосфор

957.2 мг

800 мг

19.5

29.9

Хлор

262.8 мг

2300 мг

1.9

2.9

Алюминий

220.8 мкг

30 мкг

120.1

184

Железо

5.9 мг

18 мг

5.4

8.2

Йод

36.2 мкг

150 мкг

3.9

Кобальт

18.3 мкг

10 мкг

29.8

45.7

Литий

29.3 мкг

70 мкг

6.8

10.5

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.7

2.6

Медь

322.4 мкг

1000 мкг

5.3

8.1

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

37.8 мкг

200 мкг

3.1

4.7

Селен

96.9 мкг

55 мкг

28.7

44.1

Фтор

129 мкг

4000 мкг

0.5

0.8

Хром

6.7 мкг

50 мкг

2.2

3.4

Цинк

3.1 мг

12 мг

4.2

6.5

Бор

252 мкг

1200 мкг

3.4

5.3

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

4.6

Молибден

11.1 мкг

70 мкг

2.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Размораживаем крабовые палочки и нарезаем их небольшими кубиками.

Заранее отвариваем куриные яйца, остужаем их и очищаем от скорлупы. Далее разделываем на небольшие кусочки.

Отмеряем необходимое количество консервированной кукурузы, сливаем с нее всю жидкость.

Очищаем апельсины и нарезаем их кусочками. Обязательно удаляем кожуру и косточки.

Мелко рубим ножом зелень – ее выбираем по вкусу.

Соединяем все продукты вместе, заправляем майонезом, дополняем измельченным чесноком и перемешиваем.

Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без огурца Салаты с яйцом Крабовый салат без майонеза Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой без яиц

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с апельсином, крабовыми палочками и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке