Салат с грушей и куриной грудкой

Name: Салат с грушей и куриной грудкой
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с грушей и куриной грудкой порадует вас интересным сочетанием вкусов, удивительной сочностью и аппетитным внешним видом. Такая оригинальная холодная закуска будет актуальна как на праздничном, так и на домашнем столе. Обязательно попробуйте!

Автор рецепта:

236 рецептов

Ирина Громова

317

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

64,5 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1057 мкг

900 мкг

7.6

29.4

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

5.4

20.8

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

7.9

30.4

Витамин В4

862.1 мг

500 мг

11.2

43.1

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

8.3

31.8

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

11.9

45.6

Витамин В9

158.4 мкг

400 мкг

2.6

9.9

Витамин В12

5.3 мкг

3 мкг

11.4

43.8

Витамин С

41.9 мкг

90 мкг

11.6

Витамин D

4.3 мкг

10 мкг

2.8

10.9

Витамин E

21.7 мг

15 мг

9.4

36.2

Биотин

63.3 мг

50 мг

8.2

31.6

Витамин К

78.2 мкг

120 мкг

4.2

16.3

Витамин РР

67 мг

20 мг

21.8

83.8

Калий

2959.6 мг

2500 мг

7.7

29.6

Кальций

2098.2 мг

1000 мг

13.7

52.5

Кремний

76.2 мг

30 мг

16.5

63.5

Магний

348.1 мг

400 мг

5.7

21.8

Натрий

4280.2 мг

1300 мг

21.4

82.3

Сера

1531.6 мг

500 мг

19.9

76.6

Фосфор

2320.9 мг

800 мг

18.9

72.5

Хлор

5987 мг

2300 мг

16.9

65.1

Алюминий

320.1 мкг

30 мкг

69.4

266.8

Железо

20.3 мг

18 мг

7.3

28.2

Йод

44.2 мкг

150 мкг

1.9

7.4

Кобальт

86.4 мкг

10 мкг

56.2

216

Литий

10.9 мкг

70 мкг

3.9

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

8.8

Медь

1849.1 мкг

1000 мкг

46.2

Никель

235.9 мкг

200 мкг

7.7

29.5

Рубидий

137.2 мкг

200 мкг

4.5

17.2

Селен

68.9 мкг

55 мкг

8.2

31.3

Фтор

1323.8 мкг

4000 мкг

2.2

8.3

Хром

41.9 мкг

50 мкг

5.4

20.9

Цинк

16.7 мг

12 мг

9.1

34.8

Бор

458.1 мкг

1200 мкг

2.5

9.5

Ванадий

47.5 мкг

20 мкг

15.5

59.4

Молибден

49.5 мкг

70 мкг

4.6

17.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе отвариваем до полной готовности, остужаем и разбираем на волокна.

Твердый сыр разделываем на аккуратные кубики.

Отвариваем куриные яйца и после нарезаем их.

Промываем груши под водой и разделываем на небольшие кусочки, предварительно удалив сердцевину.

Два вида винограда промываем под водой и разделываем на половинки. Если в нем имеются косточки, их удаляем.

Подсушиваем грецкие орехи на сухой сковородке и рубим ножом.

Все подготовленные продукты складываем в глубокий салатник.

Поливаем это все заправкой из майонеза и измельченного чеснока. Добавляем сюда соль и перец. Перемешиваем.

Салат с грушей и куриной грудкой готов. Угощайтесь!

Оценить салат с грушей и куриной грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с грецким орехом Салат с грушей и грецкими орехами Салат с мясом и грецкими орехами Салаты на праздничный стол Новогодние салаты с грецкими орехами Салат с курицей, виноградом, грецкими орехами и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с грушей и куриной грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с грушей и куриной грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке