Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками

Name: Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с колбасой, кукурузой, огурцом и сухариками – это вкусная и аппетитная закуска для вашего праздника или домашнего стола. Такое угощение порадует не только интересным вкусом, но и привлекательным внешним видом. Для приготовления берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

271 рецепт

Ирина Муромцева

417

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

48 ккал

Белки

1,1 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

6,1 гр.

Вода

59,7 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

257.5 мкг

900 мкг

3.8

4.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

2.7

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.5

1.9

Витамин В4

53.3 мг

500 мг

1.4

1.8

Витамин В5

1.5 мг

5 мг

5.1

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.1

1.4

Витамин В9

127.1 мкг

400 мкг

4.2

5.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

63.7 мкг

90 мкг

9.3

11.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

18.4 мг

15 мг

16.1

20.5

Биотин

1.1 мг

50 мг

0.3

0.4

Витамин К

212 мкг

120 мкг

23.2

29.4

Витамин РР

4.3 мг

20 мг

2.8

3.6

Калий

939.5 мг

2500 мг

4.9

6.3

Кальций

146.4 мг

1000 мг

1.9

2.4

Кремний

10.7 мг

30 мг

4.7

5.9

Магний

69 мг

400 мг

2.3

2.9

Натрий

828.8 мг

1300 мг

8.4

10.6

Сера

110.7 мг

500 мг

2.9

3.7

Фосфор

214 мг

800 мг

3.5

4.5

Хлор

103.1 мг

2300 мг

0.6

0.7

Алюминий

242.5 мкг

30 мкг

106.2

134.7

Железо

3.3 мг

18 мг

2.4

Йод

6.7 мкг

150 мкг

0.6

0.7

Кобальт

2.9 мкг

10 мкг

3.8

4.9

Литий

31.7 мкг

70 мкг

5.9

7.5

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.7

4.7

Медь

316.7 мкг

1000 мкг

4.2

5.3

Никель

1.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

41.2 мкг

200 мкг

2.7

3.4

Селен

6.5 мкг

55 мкг

1.6

Фтор

83.1 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

7.5 мкг

50 мкг

2.5

Цинк

1.5 мг

12 мг

1.7

2.1

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.8

Ванадий

6 мкг

20 мкг

3.9

Молибден

11.7 мкг

70 мкг

2.2

2.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для приготовления сухариков лучше всего брать немного черствый хлеб. Режем его кубиками, обязательно срезаем корку.

Выкладываем кубики хлеба на противень с пергаментом. Отправляем в разогретую до 170° духовку на 15 минут. Во время просушивания периодически продукт переворачиваем.

Достаем сухарики из духовки и даем им остыть. Консервированную кукурузу отбрасываем на сито и даем стечь воде. Также кукурузу можно промыть под холодной водой.