Салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками

Name: Салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками получается очень аппетитным. Сборка закуски займет 15 минут. Это идеальное угощение для незваных гостей сможет повторить любой. Все элементарно. Сухариками присыпаем готовое блюдо перед самой подачей, чтобы они не размокли.

Автор рецепта:

243 рецепта

Ирина Громова

799

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

2,8 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

13,2 гр.

Вода

57,9 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

14.7 мкг

900 мкг

0.2

0.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.6

3.5

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.3

7.4

Витамин В4

205 мг

500 мг

4.9

6.8

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.9

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

7.3

10.1

Витамин В9

194.8 мкг

400 мкг

5.9

8.1

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

18.3 мкг

90 мкг

2.4

3.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

15.8 мг

15 мг

12.6

17.5

Биотин

7.7 мг

50 мг

1.8

2.6

Витамин К

1.3 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

9 мг

20 мг

5.4

7.5

Калий

1819.9 мг

2500 мг

8.8

12.1

Кальций

297.6 мг

1000 мг

3.6

Кремний

38.8 мг

30 мг

15.5

21.5

Магний

200.2 мг

400 мг

8.3

Натрий

2503.4 мг

1300 мг

23.2

32.1

Сера

167.5 мг

500 мг

5.6

Фосфор

723.5 мг

800 мг

10.9

15.1

Хлор

39.8 мг

2300 мг

0.2

0.3

Алюминий

300 мкг

30 мкг

120.3

166.7

Железо

7.9 мг

18 мг

5.3

7.3

Йод

9.3 мкг

150 мкг

0.7

Кобальт

7.3 мкг

10 мкг

8.7

12.1

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

18.3

25.3

Медь

1113.8 мкг

1000 мкг

13.4

18.6

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

357 мкг

200 мкг

21.5

29.8

Селен

18.2 мкг

55 мкг

5.5

Фтор

68.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.4

0.5

Цинк

8.6 мг

12 мг

8.6

11.9

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.5

2.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.5 мкг

70 мкг

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Собираем продукты. С кукурузы и фасоли сливаем жидкость, используя сито. Сухарики используем готовые с любым вкусом или домашнего приготовления.

Освободив колбасу от оболочки, нарезаем полосками и выгружаем в салатник.

Пересыпаем фасоль.

Добавляем кукурузу.

Очистив и ополоснув лук, мелко измельчаем. Чтобы избавиться от горечи, лук обдаем кипятком. Отжав от лишней влаги, кладем в салат.

Высыпаем сухарики.

Заправляем салат майонезом.

Размешиваем содержимое. Досаливать и приправлять не придется. Каждый компонент уже содержит соль.

Перекладываем салат в красивую посуду и подаем. Приятного аппетита!

Оценить салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с фасолью и колбасой Салат с фасолью и сухариками Салат с красной фасолью, колбасой и сухариками Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с красной консервированной фасолью Салат с фасолью без майонеза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с копченой колбасой, фасолью и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке