Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

Name: Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой
Prep time: 50 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из крабовых палочек очень часто подают на праздничный стол. Не смотря на то, что его можно отнести к бюджетным блюдам, вкус у него отличный.

Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

Автор рецепта:

423 рецепта

Валентина Лихачева

4923

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

2,2 гр.

Углеводы

10,4 гр.

Вода

79,7 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

309.1 мкг

900 мкг

1.9

5.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.6

4.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

2.4

Витамин В4

340.1 мг

500 мг

3.8

11.3

Витамин В5

7.7 мг

5 мг

8.6

25.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

4.3

12.7

Витамин В9

471.7 мкг

400 мкг

6.6

19.7

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

4.5

13.5

Витамин С

68.2 мкг

90 мкг

4.3

12.6

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.1

0.4

Витамин E

1.6 мг

15 мг

0.6

1.8

Биотин

14.4 мг

50 мг

1.6

4.8

Витамин К

23.4 мкг

120 мкг

1.1

3.2

Витамин РР

31.9 мг

20 мг

8.9

26.5

Калий

2660 мг

2500 мг

17.7

Кальций

735 мг

1000 мг

4.1

12.3

Кремний

9.1 мг

30 мг

1.7

Магний

322.2 мг

400 мг

4.5

13.4

Натрий

4817.8 мг

1300 мг

20.8

61.8

Сера

568.2 мг

500 мг

6.4

18.9

Фосфор

1758.2 мг

800 мг

12.3

36.6

Хлор

204.4 мг

2300 мг

0.5

1.5

Алюминий

207.1 мкг

30 мкг

38.8

115

Железо

9.3 мг

18 мг

2.9

8.6

Йод

13 мкг

150 мкг

0.5

1.4

Кобальт

20.6 мкг

10 мкг

11.6

34.4

Литий

31.4 мкг

70 мкг

2.5

7.5

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

4.1

12.1

Медь

671.6 мкг

1000 мкг

3.8

11.2

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

45 мкг

200 мкг

1.3

3.8

Селен

59.3 мкг

55 мкг

6.1

Фтор

436 мкг

4000 мкг

0.6

1.8

Хром

13.6 мкг

50 мкг

1.5

4.5

Цинк

10.3 мг

12 мг

4.8

14.3

Бор

272.2 мкг

1200 мкг

1.3

3.8

Ванадий

6.1 мкг

20 мкг

1.7

5.1

Молибден

10.7 мкг

70 мкг

0.9

2.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой просто! Курицу отварите в подсоленной воде, остудите в бульоне, затем нарежьте небольшими кубиками.

Крабовые палочки извлеките из упаковки и нарежьте кубиками.

Помидоры помойте, мелко нарежьте, сок слейте.

Перья лука помойте, обсушите бумажными полотенцами и мелко нарежьте. Сыр натрите на мелкой терке.

Смешайте в салатнице все нарезанные ингредиенты и консервированную кукурузу. Заправьте салат майонезом, посолите по вкусу, перемешайте. Блюдо получается сочным и сытным.

Приятного аппетита!

Оценить салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с сыром и майонезом Салаты с курицей Крабовый салат с кукурузой без огурца Салат с курицей и крабовыми палочками Крабовый салат Крабовый салат без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с крабовыми палочками, курицей и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке