Салат с курицей и сухариками

Name: Салат с курицей и сухариками
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с курицей и сухариками довольно простой в приготовлении и очень вкусный. Все, что от вас требуется, заранее отварить куриную грудку. Но если у вас есть готовое куриное мясо, то процесс приготовления займет минимальное количество времени. Украсить готовый салат можно свежей зеленью.

Автор рецепта:

2903 рецепта

Александр Виноградов

1838

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

164 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

6,1 гр.

Углеводы

14,2 гр.

Вода

59,4 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1059 мкг

900 мкг

10.6

19.6

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

9.8

18.3

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

12.8

23.8

Витамин В4

513.7 мг

500 мг

9.2

17.1

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

11.4

21.2

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

15.8

29.3

Витамин В9

493.9 мкг

400 мкг

11.1

20.6

Витамин В12

7.7 мкг

3 мкг

22.9

42.6

Витамин С

57.5 мкг

90 мкг

5.7

10.7

Витамин D

4.4 мкг

10 мкг

3.9

7.3

Витамин E

2.5 мг

15 мг

1.5

2.7

Биотин

25.2 мг

50 мг

4.5

8.4

Витамин К

62.6 мкг

120 мкг

4.7

8.7

Витамин РР

53.9 мг

20 мг

24.2

44.9

Калий

1991.8 мг

2500 мг

7.1

13.3

Кальций

3265.4 мг

1000 мг

29.3

54.4

Кремний

30 мг

Магний

253.2 мг

400 мг

5.7

10.6

Натрий

3981 мг

1300 мг

27.5

Сера

1463.1 мг

500 мг

26.2

48.8

Фосфор

2369.6 мг

800 мг

26.6

49.4

Хлор

229.7 мг

2300 мг

0.9

1.7

Алюминий

13.7 мкг

30 мкг

4.1

7.6

Железо

19.1 мг

18 мг

9.5

17.7

Йод

12 мкг

150 мкг

0.7

1.3

Кобальт

30.2 мкг

10 мкг

27.1

50.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

7.4

Медь

495.6 мкг

1000 мкг

4.4

8.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

62.4 мкг

55 мкг

10.2

18.9

Фтор

462 мкг

4000 мкг

1.9

Хром

24.1 мкг

50 мкг

4.3

Цинк

12.6 мг

12 мг

9.4

17.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

15.6 мкг

70 мкг

3.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить салат с курицей и сухариками. Подготовьте необходимые продукты. Наберите в глубокую кастрюлю холодной воды, добавьте специи. Доведите до кипения. Грудку пометите в кастрюлю, снимите пену и варите в течение 20 минут.

Готовое мясо остудите и мелко нарежьте.

Батон или белый хлеб нарежьте кубиками небольшого размера.

Подсушите нарезанный батон на хорошо разогретой сковороде.

Сыр натрите на крупной терке. Выложите в глубокий салатник. Добавьте нарезанное куриное филе. Банку консервированной кукурузы откройте, слейте жидкость. Выложите в салатник. Чтобы сухарики не размокли, добавьте их прямо перед подачей.

Заправьте салат майонезом. Хорошо размешайте.

Подавайте салат порционно, украсив по желанию мелконарезанной зеленью.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей и сухариками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей и сухариками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке