Салат с курицей, сыром и помидорами

Name: Салат с курицей, сыром и помидорами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с курицей, сыром и помидорами отличается ярким вкусом, сочностью и аппетитным внешним видом. Такое угощение можно подавать как к домашнему столу, так и к праздничному. Ваши близкие или гости не смогут устоять. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту.

Автор рецепта:

258 рецептов

Татьяна Трощенко

598

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

136 ккал

Белки

15,1 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

1,1 гр.

Вода

69,5 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

962 мкг

900 мкг

14.9

26.7

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.5

8.1

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

11.8

21.2

Витамин В4

784.5 мг

500 мг

21.8

39.2

Витамин В5

4.8 мг

5 мг

13.5

24.2

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

13.1

23.6

Витамин В9

45.1 мкг

400 мкг

1.6

2.8

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

16.8

30.2

Витамин С

37.1 мкг

90 мкг

5.7

10.3

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

6.4

11.5

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.2

Биотин

60.8 мг

50 мг

16.9

30.4

Витамин К

14.7 мкг

120 мкг

1.7

3.1

Витамин РР

46.2 мг

20 мг

32.1

57.8

Калий

1401.9 мг

2500 мг

7.8

Кальций

1032 мг

1000 мг

14.4

25.8

Кремний

9 мг

30 мг

4.2

7.5

Магний

113 мг

400 мг

3.9

7.1

Натрий

1264.3 мг

1300 мг

13.5

24.3

Сера

1080.4 мг

500 мг

30.1

Фосфор

1353.3 мг

800 мг

23.5

42.3

Хлор

1821.1 мг

2300 мг

19.8

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

93.9

168.8

Железо

9.5 мг

18 мг

7.4

13.2

Йод

48.4 мкг

150 мкг

4.5

8.1

Кобальт

48.4 мкг

10 мкг

67.3

120.9

Литий

31.4 мкг

70 мкг

6.2

11.2

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

3.6

Медь

502.7 мкг

1000 мкг

12.6

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

2.8

5.1

Селен

66.5 мкг

55 мкг

16.8

30.2

Фтор

506.3 мкг

4000 мкг

1.8

3.2

Хром

30.8 мкг

50 мкг

8.6

15.4

Цинк

9.5 мг

12 мг

19.7

Бор

270 мкг

1200 мкг

3.1

5.6

Ванадий

6 мкг

20 мкг

4.2

7.5

Молибден

35.4 мкг

70 мкг

12.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриное филе промываем и обсушиваем с помощью бумажных полотенец. Далее птицу натираем солью и специями. Отправляем в форму для запекания.

Закрываем курицу фольгой и запекаем 30 минут при температуре 180°. После продукт остужаем.

Отвариваем куриные яйца, очищаем их и режем мелким кубиком.

Сыр натираем на терке с крупными зубчиками.

Промываем помидоры и мелко нарезаем их ножом.

Остуженную курицу режем кубиком, соединяем с помидорами, яйцами и сыром. Сюда же продавливаем зубчики чеснока и вливаем майонез. Хорошенько все перемешиваем.

Салат с курицей, сыром и помидорами готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с курицей, сыром и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат «Греческий» без болгарского перца Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, сыром и помидорами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, сыром и помидорами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке