Салат с опятами и куриной грудкой

Name: Салат с опятами и куриной грудкой
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с опятами и куриной грудкой чаще готовят для праздничного стола, сформировав послойно и именуется «Лесной поляной». В этом рецепте готовим салат для домашнего стола, все ингредиенты смешаем и заправим майонезом. Отваренную курицу и маринованные опята дополним яйцом, картофелем, маринованным огурцом и зеленым луком.

Автор рецепта:

38 рецептов

Ангелина Волкова

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

93 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

74,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

379.7 мкг

900 мкг

6.5

14.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.1

6.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.4

22.4

Витамин В4

520.1 мг

500 мг

16.1

34.7

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

13.9

29.8

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

21.6

Витамин В9

66.8 мкг

400 мкг

2.6

5.6

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

7.3

15.8

Витамин С

16.4 мкг

90 мкг

2.8

6.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.8

8.1

Витамин E

8.6 мг

15 мг

8.9

19.1

Биотин

39.2 мг

50 мг

12.2

26.2

Витамин К

11.3 мкг

120 мкг

1.5

3.1

Витамин РР

35.6 мг

20 мг

27.6

59.4

Калий

1097.6 мг

2500 мг

6.8

14.6

Кальций

131.3 мг

1000 мг

4.4

Кремний

1.1 мг

30 мг

0.6

1.2

Магний

78.4 мг

400 мг

6.5

Натрий

425 мг

1300 мг

5.1

10.9

Сера

565.9 мг

500 мг

17.5

37.7

Фосфор

590 мг

800 мг

11.4

24.6

Хлор

331.5 мг

2300 мг

2.2

4.8

Алюминий

7745.8 мкг

30 мкг

3999.9

8606.5

Железо

6.5 мг

18 мг

5.6

12.1

Йод

32 мкг

150 мкг

3.3

7.1

Кобальт

31.2 мкг

10 мкг

48.4

104.1

Литий

1.5 мкг

70 мкг

0.3

0.7

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.4

Медь

331.7 мкг

1000 мкг

5.1

11.1

Никель

47.1 мкг

200 мкг

3.7

7.9

Рубидий

7.1 мкг

200 мкг

0.5

1.2

Селен

37.4 мкг

55 мкг

10.5

22.7

Фтор

337.2 мкг

4000 мкг

1.3

2.8

Хром

26 мкг

50 мкг

8.1

17.3

Цинк

4.5 мг

12 мг

5.8

12.4

Бор

5.7 мкг

1200 мкг

0.1

0.2

Ванадий

0.7 мкг

20 мкг

0.5

1.1

Молибден

18 мкг

70 мкг

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата подготовьте, согласно рецепту и нужному вам количеству порций. Заранее отварите и остудите куриное филе с картофелем и яйцами.

Небольшими кубиками нарежьте куриное мясо и переложите в салатницу.

Такими же кубиками нарежьте маринованный огурец, переложите в салатницу и добавьте маринованные опята.

Отваренный картофель измельчите кубиками и добавьте к салату.

На средние кусочки разрежьте отваренные яйца, на колечки зеленый лук, и переложите в салатницу.

Затем салат заправьте майонезом и посыпьте солью с черным перцем.

Салат перемешайте, снимите пробу и откорректируйте вкус.

Приготовленный салат с опятами и куриной грудкой разложите по порционным салатницам и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с опятами и куриной грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей Салаты с грибами Салат с курицей, маринованными грибами и луком

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с опятами и куриной грудкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с опятами и куриной грудкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке