Салат с плавленым сыром и морковью по-корейски

Name: Салат с плавленым сыром и морковью по-корейски
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 5
Cuisine: Корейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат с плавленым сыром и морковью по-корейски – это яркое и аппетитное блюдо, которое перенесет вас в мир восточной кухни. Это закуска не только красива, но и питательна, что делает её идеальной для разнообразия вашего рациона.

Автор рецепта:

17 рецептов

Дарья Володарова

Кухня

Корейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

10,4 гр.

Вода

74,9 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3237.4 мкг

900 мкг

39.8

71.9

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.8

3.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

5.6

10.2

Витамин В4

105.7 мг

500 мг

2.3

4.2

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

7.2

13.1

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

4.1

7.5

Витамин В9

178.9 мкг

400 мкг

4.9

8.9

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

5.6

10.1

Витамин С

18.3 мкг

90 мкг

2.2

4.1

Витамин D

1.1 мкг

10 мкг

1.2

2.1

Витамин E

8.4 мг

15 мг

6.2

11.2

Биотин

6.3 мг

50 мг

1.4

2.5

Витамин К

20.6 мкг

120 мкг

1.9

3.4

Витамин РР

6.6 мг

20 мг

3.6

6.6

Калий

1305.9 мг

2500 мг

5.8

10.4

Кальций

839.6 мг

1000 мг

9.3

16.8

Кремний

37.5 мг

30 мг

13.8

Магний

233.1 мг

400 мг

6.4

11.7

Натрий

3152.4 мг

1300 мг

26.8

48.5

Сера

580.5 мг

500 мг

12.8

23.2

Фосфор

1724.7 мг

800 мг

23.8

43.1

Хлор

2194.5 мг

2300 мг

10.6

19.1

Алюминий

484.5 мкг

30 мкг

178.7

323

Железо

4.5 мг

18 мг

2.8

Йод

7.5 мкг

150 мкг

0.6

Кобальт

3 мкг

10 мкг

3.3

Литий

9 мкг

70 мкг

1.4

2.6

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.8

6.9

Медь

380.4 мкг

1000 мкг

4.2

7.6

Никель

9 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

35.3 мкг

200 мкг

1.9

3.5

Селен

46.7 мкг

55 мкг

9.4

Фтор

150.9 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.8

Цинк

7.2 мг

12 мг

6.7

12.1

Бор

300 мкг

1200 мкг

2.8

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

82.1

148.5

Молибден

30 мкг

70 мкг

4.7

8.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Крабовые палочки нарезаем небольшими кубиками.

Плавленый сыр трем на терке.

Все ингредиенты, включая кукурузу консервированную и морковь по-корейски, соединяем в одной миске и добавляем майонез.

Перекладываем в красивый салатник, придавая красивую форму.

Салат украшаем сухариками. Приятного аппетита!

Оценить салат с плавленым сыром и морковью по-корейски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой без яиц Крабовый салат с кукурузой без огурца Салат с крабовыми палочками и корейской морковью Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками, кукурузой и сыром Крабовый салат без риса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с плавленым сыром и морковью по-корейски

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с плавленым сыром и морковью по-корейски

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке