Салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом

Name: Салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом получается с нежной текстурой, а все ингредиенты отлично гармонируют, что делает его хорошей и легкой закуской к любому столу.

Автор рецепта:

16 рецептов

Василиса Огорёнок

100

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

187 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

14,5 гр.

Углеводы

5,4 гр.

Вода

65,2 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1334.2 мкг

900 мкг

14.3

24.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.4

4.2

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

16.1

27.8

Витамин В4

729.5 мг

500 мг

14.1

24.3

Витамин В5

6.4 мг

5 мг

12.3

21.2

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

5.4

9.3

Витамин В9

80.2 мкг

400 мкг

1.9

3.3

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

11.5

19.8

Витамин С

14.8 мкг

90 мкг

1.6

2.7

Витамин D

8.9 мкг

10 мкг

8.6

14.8

Витамин E

13.8 мг

15 мг

8.9

15.3

Биотин

71 мг

50 мг

13.7

23.7

Витамин К

21.4 мкг

120 мкг

1.7

Витамин РР

12.4 мг

20 мг

10.3

Калий

1558.3 мг

2500 мг

10.4

Кальций

2223.9 мг

1000 мг

21.5

37.1

Кремний

30 мг

Магний

221.7 мг

400 мг

5.4

9.2

Натрий

4819.7 мг

1300 мг

35.8

61.8

Сера

1606.8 мг

500 мг

53.6

Фосфор

3531 мг

800 мг

42.6

73.6

Хлор

6030.2 мг

2300 мг

25.3

43.7

Алюминий

30 мкг

Железо

11.6 мг

18 мг

6.2

10.7

Йод

59 мкг

150 мкг

3.8

6.6

Кобальт

29.1 мкг

10 мкг

28.1

48.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.5

4.3

Медь

657.5 мкг

1000 мкг

6.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

130 мкг

55 мкг

22.8

39.4

Фтор

171.7 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

18.2 мкг

50 мкг

3.5

6.1

Цинк

16 мг

12 мг

12.9

22.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.7 мкг

70 мкг

2.4

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свежие огурцы промойте, обсушите салфеткой и нарежьте тонкими четверть кружками.

Крабовые палочки освободите от оболочки и нарежьте небольшими кубиками.

Нарезку этих ингредиентов переложите в салатницу и к ним на крупной терке измельчите заранее сваренные яйца.

Затем на той же терке измельчите два немного подмороженных плавленых сырка.

Добавьте к салату через чесночницу или терку два зубка чеснока.

По своему вкусу посыпьте салат солью с черным перцем.

Заправьте салат майонезом, перемешайте, снимите пробу и откорректируйте вкус.

Приготовленный салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом разложите по порционным салатницам и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, сыром и чесноком ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат без яиц Крабовый салат без кукурузы Салат с крабовыми палочками и свежими огурцами Салаты с яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с плавленым сыром, крабовыми палочками и огурцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке