Салат с вареной колбасой и фасолью

Name: Салат с вареной колбасой и фасолью
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с вареной колбасой и фасолью, как быструю, сытную и вкусную закуску, можно дополнить разными ингредиентами, получая каждый раз новый вкус салата. В этом рецепте эти основные ингредиенты дополним свежими овощами (морковью, огурцом и луком) и заправим майонезом.

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

56 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

1,2 гр.

Углеводы

7,9 гр.

Вода

64,8 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2817.2 мкг

900 мкг

36.2

104.3

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.4

6.8

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.9

Витамин В4

171.8 мг

500 мг

11.5

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

1.5

4.3

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

8.1

23.4

Витамин В9

125.9 мкг

400 мкг

3.6

10.5

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.2

0.4

Витамин С

27.7 мкг

90 мкг

3.6

10.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

12.4 мг

15 мг

9.6

27.6

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.5

1.4

Витамин К

30.3 мкг

120 мкг

2.9

8.4

Витамин РР

3.8 мг

20 мг

2.2

6.4

Калий

2319.9 мг

2500 мг

10.7

30.9

Кальций

217.9 мг

1000 мг

2.5

7.3

Кремний

38.8 мг

30 мг

14.9

43.1

Магний

258 мг

400 мг

7.5

21.5

Натрий

3120.8 мг

1300 мг

27.8

Сера

82.4 мг

500 мг

1.9

5.5

Фосфор

760.5 мг

800 мг

31.7

Хлор

108.2 мг

2300 мг

0.5

1.6

Алюминий

752.2 мкг

30 мкг

289.9

835.8

Железо

9.8 мг

18 мг

6.3

18.1

Йод

11.4 мкг

150 мкг

0.9

2.5

Кобальт

7.5 мкг

10 мкг

8.7

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.4

9.9

Медь

1249 мкг

1000 мкг

14.4

41.6

Никель

10.7 мкг

200 мкг

0.6

1.8

Рубидий

389.9 мкг

200 мкг

22.5

Селен

6.5 мкг

55 мкг

1.4

3.9

Фтор

110.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.9

Хром

9.3 мкг

50 мкг

2.2

6.2

Цинк

9.4 мг

12 мг

Бор

430 мкг

1200 мкг

4.1

11.9

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

80.1

231

Молибден

28.6 мкг

70 мкг

4.7

13.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Морковь очистите, промойте, измельчите на обычной или корейскойю терке и переложите в салатницу.

Огурец так же измельчите на терке и переложите к моркови.

Луковицу очистите и нарежьте тонкими четверть кольцами.

Нарезку лука переложите в салатницу к остальным овощам.

Затем салат посыпьте солью с черным перцем и овощи перемешайте.

Добавьте в салат измельченные зубки чеснока.

Консервированную фасоль промойте на дуршлаге от маринада и добавьте в салатницу.

Вареную колбасу разрежьте на брусочки и переложите к остальным ингредиентам.

Затем салат заправьте майонезом и перемешайте. Приготовленный салат с вареной колбасой и фасолью разложите по порционным салатницам, декорируйте по своему вкусу и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с вареной колбасой и фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с консервированной фасолью Салат с красной фасолью и колбасой Салат с фасолью Салат с красной консервированной фасолью и колбасой Салат с фасолью и морковью Салат с фасолью без майонеза

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной колбасой и фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной колбасой и фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке