Салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем и яблоком

Name: Салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем и яблоком
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем, и яблоком отличается интересным вкусом, невероятной сочностью и простым кулинарным процессом. Такая холодная закуска отлично подойдет как для домашнего, так и праздничного стола. Для несложного приготовления своими руками используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

119 ккал

Белки

11,1 гр.

Жиры

6,8 гр.

Углеводы

3,0 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

374.4 мкг

900 мкг

8.5

10.4

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

4.4

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

9.2

11.3

Витамин В4

420 мг

500 мг

17.1

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

12.9

15.8

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

12.8

15.7

Витамин В9

52.4 мкг

400 мкг

2.7

3.3

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

10.7

13.1

Витамин С

16.3 мкг

90 мкг

3.7

4.5

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.9

6.1

Витамин E

2.4 мг

15 мг

3.3

4.1

Биотин

40.4 мг

50 мг

16.5

20.2

Витамин К

35.4 мкг

120 мкг

7.4

Витамин РР

28.5 мг

20 мг

35.6

Калий

1069.4 мг

2500 мг

8.7

10.7

Кальций

174.7 мг

1000 мг

3.6

4.4

Кремний

1 мг

30 мг

0.7

0.8

Магний

79.7 мг

400 мг

4.1

Натрий

1368.8 мг

1300 мг

21.4

26.3

Сера

201.6 мг

500 мг

8.2

10.1

Фосфор

609.6 мг

800 мг

15.5

Хлор

320.8 мг

2300 мг

2.8

3.5

Алюминий

55 мкг

30 мкг

37.3

45.8

Железо

8.3 мг

18 мг

9.4

11.6

Йод

35.4 мкг

150 мкг

4.8

5.9

Кобальт

35.3 мкг

10 мкг

88.4

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

7.2

8.9

Медь

376.4 мкг

1000 мкг

7.7

9.4

Никель

8.5 мкг

200 мкг

0.9

1.1

Рубидий

31.5 мкг

200 мкг

3.2

3.9

Селен

35.7 мкг

55 мкг

13.2

16.2

Фтор

310 мкг

4000 мкг

1.6

1.9

Хром

23.1 мкг

50 мкг

9.4

11.6

Цинк

5.6 мг

12 мг

9.4

11.6

Бор

122.5 мкг

1200 мкг

2.1

2.6

Ванадий

2 мкг

20 мкг

2.5

Молибден

9.6 мкг

70 мкг

2.8

3.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Курицу заранее отвариваем или запекаем в духовке. Варим до готовности куриные яйца.

Остывшую курицу отделяем от косточки и режем на мелкие кусочки.

Яблоко нарезаем мелким кубиком, две дольки можно оставить для украшения.

Порезанная яблоко сразу поливаем соком лайма или же лимона, чтобы продукт не потемнел.

Хорошо промытый сельдерей мелко рубим ножом.

Разделываем на аккуратные кубики отварные куриные яйца.

Все продукты соединяем в общей миске. Сюда же отправляем измельченный зеленый лук, соль, черный молотый перец и майонез.

Активно все вымешиваем для того, чтобы заправка равномерно распределилась по угощению.

Салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем, и яблоком готов. При подаче дополняйте грецкими орехами и яблочными дольками!

Оценить салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем и яблоком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Курица ПП салаты Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем и яблоком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Вальдорф» с курицей и сельдереем и яблоком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке