Салат «Восторг» с копченой курицей

Name: Салат «Восторг» с копченой курицей
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат «Восторг» с копченой курицей – это легкая и приятная по вкусу закуска для вашего стола. Такой кулинарный вариант подойдет как для домашнего меню, так и для праздников. Особенно вы оцените простой и быстрый процесс приготовления. Для этого берите на заметку наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

227 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

17,8 гр.

Углеводы

2,9 гр.

Вода

59,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

771.5 мкг

900 мкг

11.8

21.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.2

11.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.8

Витамин В4

235.5 мг

500 мг

6.5

11.8

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

7.2

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

13.3

24.3

Витамин В9

138.1 мкг

400 мкг

4.7

8.6

Витамин В12

3.7 мкг

3 мкг

17.1

31.2

Витамин С

52.6 мкг

90 мкг

14.6

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

2.9

5.3

Витамин E

4.3 мг

15 мг

3.9

7.1

Биотин

7.2 мг

50 мг

3.6

Витамин К

29.9 мкг

120 мкг

3.4

6.2

Витамин РР

29.1 мг

20 мг

36.4

Калий

1803.2 мг

2500 мг

9.9

Кальций

1924.2 мг

1000 мг

26.4

48.1

Кремний

73.5 мг

30 мг

33.6

61.3

Магний

243.2 мг

400 мг

8.3

15.2

Натрий

3653.4 мг

1300 мг

38.6

70.3

Сера

591 мг

500 мг

16.2

29.6

Фосфор

1840.8 мг

800 мг

31.6

57.5

Хлор

2652.5 мг

2300 мг

15.8

28.8

Алюминий

326.9 мкг

30 мкг

149.5

272.4

Железо

8.3 мг

18 мг

6.3

11.5

Йод

8 мкг

150 мкг

0.7

1.3

Кобальт

9.9 мкг

10 мкг

13.6

24.8

Литий

49.8 мкг

70 мкг

9.8

17.8

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

15.1

27.5

Медь

971 мкг

1000 мкг

13.3

24.3

Никель

190.9 мкг

200 мкг

13.1

23.9

Рубидий

79.2 мкг

200 мкг

5.4

9.9

Селен

121.6 мкг

55 мкг

30.3

55.3

Фтор

723.3 мкг

4000 мкг

2.5

4.5

Хром

0.8 мкг

50 мкг

0.2

0.4

Цинк

16.3 мг

12 мг

18.6

33.9

Бор

512.1 мкг

1200 мкг

5.9

10.7

Ванадий

43 мкг

20 мкг

29.5

53.8

Молибден

19.7 мкг

70 мкг

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим продукты, которые указаны в списке выше и выложим их на рабочий стол.

Мясо копченой курицы отделяем от косточек, также удаляем кожу.

Копченое мясо режем мелким кубиком.

На такие же кубики разделываем и твердый сыр.

Очищенные грецкие орехи разламываем на мелкие кусочки.

Хорошо промываем под водой помидоры и разделываем их на кубики.

Зубчики чеснока очищаем от шелухи.

Далее их натираем на мелкой терке или продавливаем через специальный пресс. Соединяем все компоненты вместе с майонезом и перемешиваем.

Салат «Восторг» с копченой курицей готов. Подавайте к столу, дополнив измельченной зеленью!

Оценить салат «Восторг» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с копченой курицей и сыром Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты с копченой курицей ПП салаты Салат с копченой куриной грудкой Салат с копченой куриной грудкой и помидорами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Восторг» с копченой курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Восторг» с копченой курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке