Салат с тунцом и каперсами
Сортировать по:
Готовится такой салат в мгновение ока. Он отлично подойдет для быстрого здорового перекуса.
Ингредиенты
тунец консервированный,
листовой салат,
помидоры черри,
огурцы,
каперсы,
соль,
бальзамический уксус,
перец черный молотый
15 мин
55.8 кКал
2307
Рецептов приготовления салатов с тунцом можно найти огромное множество. Сегодня мы приготовим салат без майонеза: легкие и хрустящие листья салата, немного помидор черри, каперсы и, конечно, тунец! Заправка из оливкового масла идеально сохраняет свежесть всех продуктов и их первоначальный вкус.
Ингредиенты
тунец консервированный,
маслины,
анчоусы,
листовой салат,
помидоры черри,
яйцо,
лук красный,
каперсы,
масло оливковое,
перец черный молотый,
соль
20 мин
89.2 кКал
3852
Салат с нутом и тунцом – это быстрая и полезная закуска, содержит большое количество белка и клетчатки, а жира совсем немного. Внешне выглядит очень красиво и аппетитно, при этом готовится быстро и без особых усилий.
Ингредиенты
нут консервированный,
тунец консервированный,
каперсы консервированные,
помидоры черри,
петрушка,
перец чили,
капуста брокколи,
лимон,
соль,
масло оливковое
15 мин
10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с тунцом и каперсами”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Тунец консервированный
101
23
1
0
Помидоры черри
15
0
0
3.5
Листовой салат
16
1.5
0.2
3.1
Каперсы
30
2.1
0.5
4.2
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Масло оливковое
898
0
99.8
0
Огурцы
14
0.8
0.1
2.5
Бальзамический уксус
88
0.5
0
17
Маслины
133
0.5
14
0
Анчоусы
135
20.1
6.1
0
