Шарлотка с яблоками в мультиварке Редмонд
Шарлотка с яблоками в мультиварке Редмонд – это отличный рецепт, который подойдет для всех обладателей мультиварок. Ведь согласитесь, далеко не у всех есть возможность пользоваться духовкой, особенно если вы находитесь за городом, на даче или в деревне. Во-первых, не факт, что к участку подведен газ, а заморачиваться с баллонным не каждый захочет. Покупать громоздкую электроплиту для дачи тоже не всегда выход, а вот мультиварка – самое то, она компактная, а приготовить в ней можно что угодно. Сегодня мы вам это докажем. Попробуйте приготовить шарлотку по нашему рецепту, и вы не пожалеете.
15
23
0
Кухня
Французская
Время готовки
66 мин. PT66M
Порции
5
Калорийность
202 ккал 2038 ккал 408 ккал
Белки
2,3 гр. 22,9 гр. 4,6 гр.
Жиры
1,1 гр. 11,5 гр. 2,3 гр.
Углеводы
45,1 гр. 455,5 гр. 91,1 гр.
Вода
46,0 гр. 464,9 гр. 93,0 гр.
Волокна
0,9 гр. 9,0 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 202,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
86 мкг
900 мкг
0.9
1.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.2
2.4
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.9
1.7
Витамин В4
18.8 мг
500 мг
0.4
0.8
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
0.7
1.4
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
2
4
Витамин В9
10 мкг
400 мкг
0.2
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
73 мкг
90 мкг
8
16.2
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.1
0.3
Витамин E
2.2 мг
15 мг
1.4
2.9
Биотин
1.5 мг
50 мг
0.3
0.6
Витамин К
11 мкг
120 мкг
0.9
1.8
Витамин РР
2.9 мг
20 мг
1.4
2.9
Калий
1506.1 мг
2500 мг
6
12
Кальций
143.9 мг
1000 мг
1.4
2.9
Кремний
10 мг
30 мг
3.3
6.7
Магний
69.6 мг
400 мг
1.7
3.5
Натрий
177.6 мг
1300 мг
1.4
2.7
Сера
25.8 мг
500 мг
0.5
1
Фосфор
108.5 мг
800 мг
1.3
2.7
Хлор
10 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
550 мкг
30 мкг
181.3
366.7
Железо
14.7 мг
18 мг
8.1
16.3
Йод
10 мкг
150 мкг
0.7
1.3
Кобальт
5 мкг
10 мкг
4.9
10
Литий
4 мкг
70 мкг
0.6
1.1
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
1.2
2.4
Медь
550.6 мкг
1000 мкг
5.4
11
Никель
85 мкг
200 мкг
4.2
8.5
Рубидий
315 мкг
200 мкг
15.6
31.5
Селен
1.5 мкг
55 мкг
0.3
0.6
Фтор
40 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
20 мкг
50 мкг
4
8
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.6
1.3
Бор
1225 мкг
1200 мкг
10.1
20.4
Ванадий
20 мкг
20 мкг
9.9
20
Молибден
30 мкг
70 мкг
4.2
8.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шарлотка с яблоками в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
23
0
Комментарии (0)