Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Name: Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Красивый, яркий, а главное вкусный салат. Готовится легко и имеет прекрасный состав: нежное куриное филе, сочный ананас и питательные грецкие орехи.

Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Автор рецепта:

296 рецептов

Наталья Полтавцева

8398

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

15,2 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

54,3 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

547.3 мкг

900 мкг

10.7

15.2

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.5

10.6

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

11.1

15.8

Витамин В4

492.6 мг

500 мг

17.3

24.6

Витамин В5

3.5 мг

5 мг

12.3

17.6

Витамин В6

1.8 мг

2 мг

15.7

22.4

Витамин В9

97 мкг

400 мкг

4.3

6.1

Витамин В12

2.3 мкг

3 мкг

13.6

19.4

Витамин С

24.7 мкг

90 мкг

4.8

6.9

Витамин D

3.1 мкг

10 мкг

5.5

7.8

Витамин E

3.8 мг

15 мг

4.5

6.4

Биотин

36.9 мг

50 мг

12.9

18.5

Витамин К

3.5 мкг

120 мкг

0.5

0.7

Витамин РР

30.5 мг

20 мг

26.7

38.1

Калий

1168.2 мг

2500 мг

8.2

11.7

Кальций

978.2 мг

1000 мг

17.2

24.5

Кремний

187.5 мг

30 мг

109.6

156.3

Магний

201.2 мг

400 мг

8.8

12.6

Натрий

1139.5 мг

1300 мг

15.4

21.9

Сера

762 мг

500 мг

26.7

38.1

Фосфор

1208.8 мг

800 мг

26.5

37.8

Хлор

376.1 мг

2300 мг

2.9

4.1

Алюминий

63 мкг

30 мкг

36.9

52.5

Железо

7.3 мг

18 мг

7.1

10.2

Йод

31.4 мкг

150 мкг

3.7

5.2

Кобальт

35.6 мкг

10 мкг

62.4

Литий

6.7 мкг

70 мкг

1.7

2.4

Марганец

2.9 мкг

2 мкг

25.3

36.1

Медь

843.4 мкг

1000 мкг

14.8

21.1

Никель

182 мкг

200 мкг

22.8

Рубидий

109.3 мкг

200 мкг

9.6

13.7

Селен

37.8 мкг

55 мкг

12.1

17.2

Фтор

809.8 мкг

4000 мкг

3.6

5.1

Хром

31.9 мкг

50 мкг

11.2

15.9

Цинк

8.5 мг

12 мг

12.5

17.8

Бор

89.1 мкг

1200 мкг

1.3

1.9

Ванадий

33.4 мкг

20 мкг

29.3

41.7

Молибден

32.1 мкг

70 мкг

11.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления слоеного салата с курицей, ананасом и грецким орехом вкусен! Куриное филе отварите в немного подсоленной воде, по желанию можете добавить специи. Затем остывшее мясо нарежьте кубиками.

Яйца сварите вкрутую, остудите, очистите от скорлупы и нарежьте.

Ананас нарежьте кубиками. Можно использовать как свежий, так и консервированный фрукт.

Сыр натрите на мелкой терке.

Теперь можно приступать к формированию слоев. Первым слоем выложите куриное мясо, смажьте его тонким слоем майонеза.

Следующим слоем положите ананас, его также промажьте майонезом.

Затем идет слой из яиц и майонеза. Сверху на яичный слой рассыпьте сыр и также сделайте майонезную сеточку.

Грецкие орехи порубите ножом, подсушите на сухой сковороде, посыпьте ими салат. При желании можно дать пропитаться салату некоторое время и затем подавать на стол.

Приятного аппетита!

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе и ананасом Салат с курицей, ананасом и грецким орехом Салат с ананасом Салат с курицей, ананасом, сыром и грецким орехом Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить слоеный салат с курицей, ананасом и грецким орехом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке