Шоколадные вафли в вафельнице
Шоколадные вафли в вафельнице приготовим самые мягкие и вкусные – Венские. Ароматное лакомство придаст изысканности в вечерние чаепития с семьей. Вафельки получаются очень шоколадными на вкус и с нежной текстурой. Обязательно попробуйте и делитесь рецептом с друзьями!
4
42
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
6
Калорийность
371 ккал 1954 ккал 326 ккал
Белки
7,3 гр. 38,6 гр. 6,4 гр.
Жиры
18,7 гр. 98,7 гр. 16,4 гр.
Углеводы
42,9 гр. 225,9 гр. 37,6 гр.
Вода
21,8 гр. 114,8 гр. 19,1 гр.
Волокна
2,0 гр. 10,7 гр. 1,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 87,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
794.7 мкг
900 мкг
16.8
14.7
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.7
1.5
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
7.6
6.6
Витамин В4
276.1 мг
500 мг
10.5
9.2
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
7.2
6.3
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
2.3
2.1
Витамин В9
21.2 мкг
400 мкг
1
0.9
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.6
3.2
Витамин С
8 мкг
90 мкг
1.7
1.5
Витамин D
3.9 мкг
10 мкг
7.3
6.4
Витамин E
2.7 мг
15 мг
3.4
2.9
Биотин
22.2 мг
50 мг
8.4
7.4
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0.1
0
Витамин РР
6.9 мг
20 мг
6.6
5.7
Калий
1026.4 мг
2500 мг
7.8
6.8
Кальций
320.4 мг
1000 мг
6.1
5.3
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
161.9 мг
400 мг
7.7
6.7
Натрий
2138.3 мг
1300 мг
31.3
27.4
Сера
235.4 мг
500 мг
8.9
7.8
Фосфор
703.4 мг
800 мг
16.7
14.7
Хлор
3164.5 мг
2300 мг
26.1
22.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
12.5 мг
18 мг
13.2
11.6
Йод
22 мкг
150 мкг
2.8
2.4
Кобальт
11.8 мкг
10 мкг
22.3
19.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
14
12.2
Медь
1482.8 мкг
1000 мкг
28.2
24.7
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
33.8 мкг
55 мкг
11.7
10.2
Фтор
134.1 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
4.4 мкг
50 мкг
1.7
1.5
Цинк
3.6 мг
12 мг
5.7
5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
28.9 мкг
70 мкг
7.8
6.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить шоколадные вафли в вафельнице
Оценить рецепт
42
0
Комментарии (0)