Суп из говядины с картошкой и морковкой

Name: Суп из говядины с картошкой и морковкой
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп из говядины с картошкой и морковкой порадует вас своим наваристым и аппетитным видом. Горячее угощение получается невероятно вкусным, питательным и ароматным. Подавайте его к столу, дополнив черным хлебом и ароматной свежей зеленью. Для приготовления берите на заметку наш пошаговый рецепт!

Автор рецепта:

332 рецепта

Дарья Шевченко

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

143 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

8,5 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

72,2 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2842 мкг

900 мкг

15.2

52.6

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.6

8.9

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

4.3

Витамин В4

519.9 мг

500 мг

17.3

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

3.9

13.7

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

8.1

28.1

Витамин В9

106.5 мкг

400 мкг

1.3

4.4

Витамин В12

18.2 мкг

3 мкг

29.2

101.1

Витамин С

33 мкг

90 мкг

1.8

6.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

31.1 мг

15 мг

34.5

Биотин

23.5 мг

50 мг

2.3

7.8

Витамин К

134.9 мкг

120 мкг

5.4

18.7

Витамин РР

60.6 мг

20 мг

14.6

50.5

Калий

3332.5 мг

2500 мг

6.4

22.2

Кальций

360.9 мг

1000 мг

1.7

Кремний

42.5 мг

30 мг

6.8

23.6

Магний

362.7 мг

400 мг

4.4

15.1

Натрий

6334.9 мг

1300 мг

23.5

81.2

Сера

1763.9 мг

500 мг

58.8

Фосфор

1533.3 мг

800 мг

9.2

31.9

Хлор

9492.2 мг

2300 мг

19.9

68.8

Алюминий

1052.2 мкг

30 мкг

169

584.6

Железо

25.3 мг

18 мг

6.8

23.4

Йод

61.9 мкг

150 мкг

6.9

Кобальт

61.6 мкг

10 мкг

29.7

102.6

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.6

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

4.2

14.4

Медь

1628.5 мкг

1000 мкг

7.8

27.1

Никель

73.1 мкг

200 мкг

1.8

6.1

Рубидий

746.9 мкг

200 мкг

62.2

Селен

2.3 мкг

55 мкг

0.2

0.7

Фтор

564.8 мкг

4000 мкг

0.7

2.4

Хром

64.6 мкг

50 мкг

6.2

21.5

Цинк

25.1 мг

12 мг

10.1

34.9

Бор

580 мкг

1200 мкг

2.3

8.1

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

33.4

115.5

Молибден

125.7 мкг

70 мкг

8.7

29.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой говядину, обсушиваем ее и разделываем на кусочки среднего размера.

В казан или другую вместительную посуду выливаем растительное масло. Разогреваем его и погружаем сюда мясо. Тушим мясо в собственном соку.

Очищаем от кожуры морковку, хорошо ее промываем и режем кружочками.

На полукружки разделываем репчатый лук.

Лук с морковью отправляем к говядине, когда она поменяет свой цвет. Тушим еще около 10 минут.

Также сюда отправляем крупные кусочки почищенного картофеля.

Заливаем заготовку водой и продолжаем варить до готовности картошки.

Подготовим специи из нашего списка и отправляем их в наш суп. Также не забываем добавить соль.

Провариваем угощение еще 15 минут и выключаем плиту.

Суп из говядины с картошкой и морковкой готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить суп из говядины с картошкой и морковкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп из говядины с картошкой и морковкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп из говядины с картошкой и морковкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке