Суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью

Name: Суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Суп-пюре с сыром плавленым и картофелем – это невероятно нежное блюдо, которое согревает в холодные деньки. Гладкое пюре, обогащенное кремовым плавленым сыром, создает насыщенный вкус, который хочется ощущать снова и снова.

Суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью

Автор рецепта:

381 рецепт

Виктория Фролова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

61 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

88,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1358.5 мкг

900 мкг

8.9

37.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

0.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

11.6 мг

500 мг

0.1

0.6

Витамин В5

0.9 мг

5 мг

4.3

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

1.5

6.4

Витамин В9

32.4 мкг

400 мкг

0.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.5

2.1

Витамин С

13.7 мкг

90 мкг

0.9

3.8

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

0.4

1.8

Витамин E

18.3 мг

15 мг

7.2

30.6

Биотин

4.9 мг

50 мг

0.6

2.4

Витамин К

14.3 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

1.3 мг

20 мг

0.4

1.6

Калий

671.4 мг

2500 мг

1.6

6.7

Кальций

631.7 мг

1000 мг

3.7

15.8

Кремний

20 мг

30 мг

3.9

16.7

Магний

130.3 мг

400 мг

1.9

8.1

Натрий

827 мг

1300 мг

3.7

15.9

Сера

308.6 мг

500 мг

3.6

15.4

Фосфор

691.8 мг

800 мг

5.1

21.6

Хлор

1476.8 мг

2300 мг

3.8

16.1

Алюминий

593.8 мкг

30 мкг

116.4

494.8

Железо

3.1 мг

18 мг

4.3

Йод

6 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

6.2 мкг

10 мкг

3.6

15.5

Литий

3.6 мкг

70 мкг

0.3

1.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.2

5.1

Медь

199 мкг

1000 мкг

1.2

Никель

6.6 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

490.1 мкг

200 мкг

14.4

61.3

Селен

0.6 мкг

55 мкг

0.1

0.3

Фтор

1064 мкг

4000 мкг

1.6

6.7

Хром

3.8 мкг

50 мкг

0.4

1.9

Цинк

4.1 мг

12 мг

8.5

Бор

320 мкг

1200 мкг

1.6

6.7

Ванадий

59.4 мкг

20 мкг

17.5

74.3

Молибден

28 мкг

70 мкг

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса очищаем и промываем овощи, мелко рубим лук, натираем на терке морковь, режем кубиком картошку и сыр.

Картошку заливаем водой и ставим на огонь, всыпаем соль и специи – томим на небольшом пламени 20-30 минут.

Не теряя времени пассеруем на сковороде морковь с луком. Перекладываем зажарку в суп вместе с ломтиками сыра и перемешиваем.

Готовое блюдо пробиваем погружным блендером и прогреваем еще 2-3 минуты.

Разливаем крем-суп по пиалам и по желанию добавляем немного сливочного масла. Приятного аппетита!

Оценить суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп-пюре Крем-суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп-пюре с плавленым сыром, картофелем и морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке