Суп с чечевицей, картофелем и курицей

Name: Суп с чечевицей, картофелем и курицей
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Суп с чечевицей, картофелем и курицей получается вкусным и достаточно сытным. Аппетитное блюдо сможет приготовить каждый, независимо от кулинарного опыта. Для приготовления легкого супа потребуются недорогие продукты, которые сможет позволить себе любой.

Советы по ингредиентам:

Для приготовления супа можно использовать любые куриные части.

Советы по приготовлению:

Сварить куриный бульон можно заранее.

Автор рецепта:

271 рецепт

Ирина Муромцева

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Калорийность

160 ккал

Белки

10,3 гр.

Жиры

7,6 гр.

Углеводы

11,8 гр.

Вода

64,3 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3293.9 мкг

900 мкг

16.8

366

Витамин В1

2.8 мг

1.5 мг

8.6

186.9

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

109.8

Витамин В4

764.5 мг

500 мг

152.9

Витамин В5

10.8 мг

5 мг

9.9

216.6

Витамин В6

5.9 мг

2 мг

13.5

295.4

Витамин В9

1052.3 мкг

400 мкг

12.1

263.1

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

6.1

133.3

Витамин С

66 мкг

90 мкг

3.4

73.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

43 мг

15 мг

13.1

286.4

Биотин

74.4 мг

50 мг

6.8

148.7

Витамин К

84.4 мкг

120 мкг

3.2

70.3

Витамин РР

103.8 мг

20 мг

23.8

519.2

Калий

4538.9 мг

2500 мг

8.3

181.6

Кальций

531.4 мг

1000 мг

2.4

53.1

Кремний

45 мг

30 мг

6.9

150

Магний

511.5 мг

400 мг

5.9

127.9

Натрий

4630 мг

1300 мг

16.3

356.2

Сера

599.1 мг

500 мг

5.5

119.8

Фосфор

2227.1 мг

800 мг

12.8

278.4

Хлор

724.9 мг

2300 мг

1.4

31.5

Алюминий

1084.5 мкг

30 мкг

165.8

3615

Железо

34.8 мг

18 мг

8.9

193.2

Йод

61.7 мкг

150 мкг

1.9

41.1

Кобальт

105.9 мкг

10 мкг

48.6

1058.8

Литий

9 мкг

70 мкг

0.6

12.9

Марганец

5.4 мкг

2 мкг

12.4

270.2

Медь

2561.4 мкг

1000 мкг

11.7

256.1

Никель

13.5 мкг

200 мкг

0.3

6.8

Рубидий

749.3 мкг

200 мкг

17.2

374.6

Селен

6.9 мкг

55 мкг

0.6

12.5

Фтор

1098 мкг

4000 мкг

1.3

27.5

Хром

74.3 мкг

50 мкг

6.8

148.6

Цинк

25.1 мг

12 мг

9.6

208.9

Бор

600 мкг

1200 мкг

2.3

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

34.1

742.5

Молибден

30 мкг

70 мкг

42.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем необходимый набор продуктов.

Промываем курицу и разрезаем на части. Кладем в кастрюлю с водой и варим до полного приготовления примерно 1 час. При необходимости убираем пену шумовкой. Достаем готовое мясо из бульона.