Суп с рисовой лапшой и курицей

Name: Суп с рисовой лапшой и курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Суп с рисовой лапшой и курицей – это первое блюдо, навеянное мотивами богатой восточной кухни. Это отличный питательный суп, с небольшой остринкой, которая получается благодаря добавлению имбиря. Все подробности его приготовления описаны в рецепте.

Автор рецепта:

309 рецептов

Елена Бажухина

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

57 ккал

Белки

3,9 гр.

Жиры

0,9 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

82,5 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1450.2 мкг

900 мкг

9.5

40.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.2

9.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

3.8

15.9

Витамин В4

238.9 мг

500 мг

2.8

11.9

Витамин В5

1.3 мг

5 мг

1.5

6.4

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

4.1

17.3

Витамин В9

70.8 мкг

400 мкг

4.4

Витамин В12

0.4 мкг

3 мкг

0.9

3.7

Витамин С

15 мкг

90 мкг

4.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

2.2 мг

15 мг

0.9

3.7

Биотин

9.5 мг

50 мг

1.1

4.7

Витамин К

13.7 мкг

120 мкг

0.7

2.9

Витамин РР

211.9 мг

20 мг

62.6

264.9

Калий

1655.5 мг

2500 мг

3.9

16.6

Кальций

172.3 мг

1000 мг

4.3

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.2

17.7

Магний

157.9 мг

400 мг

2.3

9.9

Натрий

5572.2 мг

1300 мг

25.3

107.2

Сера

485 мг

500 мг

5.7

24.2

Фосфор

635.1 мг

800 мг

4.7

19.8

Хлор

138.9 мг

2300 мг

0.4

1.5

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

103.6

438.4

Железо

5.8 мг

18 мг

1.9

8.1

Йод

9.8 мкг

150 мкг

0.4

1.6

Кобальт

15.2 мкг

10 мкг

37.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

1.5

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

3.7

15.8

Медь

747.8 мкг

1000 мкг

4.4

18.7

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.8

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

46.7

Селен

23.1 мкг

55 мкг

2.5

10.5

Фтор

191.8 мкг

4000 мкг

0.3

1.2

Хром

11.6 мкг

50 мкг

1.4

5.8

Цинк

4 мг

12 мг

1.9

8.2

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.4

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

20.5

86.6

Молибден

19 мкг

70 мкг

1.6

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очистите и промойте лук и морковку. Лук нарежьте кубиками, а морковку натрите на крупной терке. Обжарьте овощи на сухой сковороде до золотистого цвета.

Куриный бульон влейте в кастрюлю, закипятите и выложите в него овощную зажарку.

Тонкой соломкой нарежьте пекинскую капусту. Стручки зеленой фасоли можно оставить целыми или разрезать на несколько коротких отрезков. Выложите в суп капусту, фасоль и маринованный имбирь.

Для придания супу яркого вкуса добавьте соевый и рыбный соусы, перемешайте и доведите до кипения.

Уберите кастрюлю с супом с плиты, добавьте в него рисовую лапшу, температуры бульона достаточно, чтобы она сварилась.

Также вместе с лапшой выложите в суп нарезанное кубиками вареное куриное филе. Через 5 минут можно разливать суп с рисовой лапшой и курицей по тарелкам. Приятного аппетита!

Оценить суп с рисовой лапшой и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Фасолевый суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с рисовой лапшой и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с рисовой лапшой и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке