Суп с томатами и фасолью

Name: Суп с томатами и фасолью
Prep time: 105 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с томатами и фасолью получается очень сытным, интересным по вкусу и привлекательным. Такое наваристое горячее блюдо идеально подойдет для вашего обеденного меню. Попробуйте приготовить суп по нашему проверенному рецепту с фотографиями.

Автор рецепта:

291 рецепт

Елена Пирогова

Кухня

Мировая

Время готовки

105 мин. PT105M

Порции

Калорийность

270 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

11,7 гр.

Углеводы

31,2 гр.

Вода

44,3 гр.

Волокна

6,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

204.4 мкг

900 мкг

11.4

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

19.3

71.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

7.7

28.9

Витамин В4

344.5 мг

500 мг

9.2

34.5

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

11.5

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

24.8

92.4

Витамин В9

329.8 мкг

400 мкг

11.1

41.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

69.1 мкг

90 мкг

10.3

38.4

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.5 мг

15 мг

33.5

124.9

Биотин

2.4 мг

50 мг

0.7

2.4

Витамин К

51.1 мкг

120 мкг

5.7

21.3

Витамин РР

24 мг

20 мг

16.1

60.1

Калий

4904.2 мг

2500 мг

26.3

98.1

Кальций

695.5 мг

1000 мг

9.3

34.8

Кремний

339.3 мг

30 мг

151.6

565.4

Магний

504.3 мг

400 мг

16.9

Натрий

4053 мг

1300 мг

41.8

155.9

Сера

650.5 мг

500 мг

17.4

65.1

Фосфор

1819.2 мг

800 мг

30.5

113.7

Хлор

6320.2 мг

2300 мг

36.8

137.4

Алюминий

2843.8 мкг

30 мкг

1270.9

4739.6

Железо

24.7 мг

18 мг

18.4

68.7

Йод

49.5 мкг

150 мкг

4.4

16.5

Кобальт

73.3 мкг

10 мкг

98.3

366.6

Литий

54 мкг

70 мкг

10.3

38.6

Марганец

5 мкг

2 мкг

33.5

125.1

Медь

2285.9 мкг

1000 мкг

30.6

114.3

Никель

609.4 мкг

200 мкг

40.8

152.3

Рубидий

570 мкг

200 мкг

38.2

142.5

Селен

89.5 мкг

55 мкг

21.8

81.3

Фтор

215.7 мкг

4000 мкг

0.7

2.7

Хром

36.7 мкг

50 мкг

9.8

36.7

Цинк

12.5 мг

12 мг

13.9

51.9

Бор

2270 мкг

1200 мкг

25.4

94.6

Ванадий

674 мкг

20 мкг

451.8

1685

Молибден

164.7 мкг

70 мкг

31.5

117.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Красную фасоль заранее вымачиваем. Можно оставить ее на ночь.

Очищаем от шелухи репчатый лук с зубчиками чеснока.

Далее лук и чеснок мелко нарезаем и отправляем на сковородку с растительным маслом. Обжариваем ингредиенты около 5 минут.

Отправляем сюда вымоченную красную фасоль.

Заливаем наши продукты бульоном, дополняем солью и варим до мягкости фасоли около одного часа.

Небольшими кубиками нарезаем очищенный сладкий болгарский перец и помидоры. С помидоров рекомендуется снять кожицу.

В суп с готовой фасолью отправляем помидоры и болгарский перец.

Далее сюда добавляем ароматные специи и варим еще 20 минут.

Убираем заготовку с огня и перебиваем с помощью блендера до состояния пюре. Полученную массу провариваем еще 15 минут, дополняем солью и молотыми специями по вкусу.

Суп с томатами и фасолью готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить суп с томатами и фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Фасолевый суп Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с томатами и фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с томатами и фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке