Сырники без яиц в духовке

Name: Сырники без яиц в духовке
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Сырники без яиц в духовке несложно приготовить в домашних условиях. Обязательно берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями. Готовый продукт выйдет невероятно нежным, воздушным и приятным по вкусу. Идеальное решение для вашего завтрака или перекуса.

Автор рецепта:

373 рецепта

Виктория Миронова

920

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

157 ккал

Белки

10,8 гр.

Жиры

3,6 гр.

Углеводы

20,3 гр.

Вода

57,1 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

135.1 мкг

900 мкг

3.1

7.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.1

7.6

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

9.6

23.7

Витамин В4

138.2 мг

500 мг

5.6

13.8

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

4.6

11.3

Витамин В6

1 мг

2 мг

10.6

Витамин В9

135.8 мкг

400 мкг

6.9

Витамин В12

4 мкг

3 мкг

26.8

Витамин С

14.6 мкг

90 мкг

3.3

8.1

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

1.4 мг

15 мг

1.9

4.7

Биотин

140.2 мг

50 мг

140.2

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

13.4 мг

20 мг

13.6

33.5

Калий

1026.2 мг

2500 мг

8.3

20.5

Кальций

662.7 мг

1000 мг

13.5

33.1

Кремний

67.3 мг

30 мг

45.6

112.1

Магний

114.1 мг

400 мг

5.8

14.3

Натрий

555 мг

1300 мг

8.7

21.3

Сера

665.1 мг

500 мг

66.5

Фосфор

946.6 мг

800 мг

24.1

59.2

Хлор

993.9 мг

2300 мг

8.8

21.6

Алюминий

336.9 мкг

30 мкг

228.3

561.5

Железо

2.7 мг

18 мг

3.1

7.5

Йод

27.6 мкг

150 мкг

3.7

9.2

Кобальт

13.9 мкг

10 мкг

28.2

69.4

Литий

2.8 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

4.8

11.9

Медь

306 мкг

1000 мкг

6.2

15.3

Никель

6.9 мкг

200 мкг

0.7

1.7

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

5.4

13.4

Селен

91.7 мкг

55 мкг

33.9

83.4

Фтор

133.9 мкг

4000 мкг

0.7

1.7

Хром

6.4 мкг

50 мкг

2.6

6.4

Цинк

1.5 мг

12 мг

2.6

6.3

Бор

335.1 мкг

1200 мкг

5.7

Ванадий

32.7 мкг

20 мкг

33.2

81.7

Молибден

29.9 мкг

70 мкг

8.7

21.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Творог выкладываем в глубокую миску, дополняем его медом.

Сюда же отправляем соль, разрыхлитель и ароматные специи. Разминаем содержимое вилкой.

Крахмал вымешиваем в двух столовых ложках кипяченой воды и вводим в тесто. Такая смесь прекрасно заменяет яйцо.

Добавляем манную крупу, перемешиваем и оставляем на 15-20 минут.

В это время очищаем банан и режем его тонкими кружочками.

Заполняем силиконовые формочки тестом наполовину.

Кладем по кружочку банана в каждую формочку.

Закрываем банан второй половинкой творожного теста.

Выпекаем угощения в духовке около 20 минут при температуре 190 градусов.

Сырники без яиц в духовке готовы. Скорее пробуйте!

Оценить сырники без яиц в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники без яиц в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники без яиц в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке