Сырники на 200 грамм творога

Name: Сырники на 200 грамм творога
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Сырники на 200 грамм творога – это простой рецепт для вашего завтрака или быстрого перекуса. С такого количества творога вы получите одну или две порции аппетитного угощения. Готовые сырники порадует вас своим нежным вкусом и привлекательным видом. Обязательно используйте идею!

Автор рецепта:

313 рецептов

Галина Куликова

17272

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

321 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

23,1 гр.

Углеводы

17,7 гр.

Вода

43,7 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

229.9 мкг

900 мкг

6.1

12.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.3

13.2

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

14.6

30.5

Витамин В4

224.5 мг

500 мг

10.7

22.5

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

5.4

11.4

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

10.6

22.3

Витамин В9

91.8 мкг

400 мкг

5.5

11.5

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

23.3

48.8

Витамин С

3.8 мкг

90 мкг

2.1

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

6.4

Витамин E

36 мг

15 мг

57.2

119.9

Биотин

26.3 мг

50 мг

12.6

26.3

Витамин К

12.2 мкг

120 мкг

2.4

5.1

Витамин РР

10 мг

20 мг

11.9

Калий

679.9 мг

2500 мг

6.5

13.6

Кальций

452.6 мг

1000 мг

10.8

22.6

Кремний

30 мг

Магний

186.3 мг

400 мг

11.1

23.3

Натрий

556.1 мг

1300 мг

10.2

21.4

Сера

518.6 мг

500 мг

24.8

51.9

Фосфор

559.4 мг

800 мг

16.7

Хлор

912.7 мг

2300 мг

9.5

19.8

Алюминий

100 мкг

30 мкг

79.6

166.7

Железо

5.3 мг

18 мг

14.7

Йод

29 мкг

150 мкг

4.6

9.7

Кобальт

9.7 мкг

10 мкг

48.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.6

1.3

Медь

174.1 мкг

1000 мкг

4.2

8.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

76.9 мкг

55 мкг

33.4

69.9

Фтор

94.3 мкг

4000 мкг

0.6

1.2

Хром

6.2 мкг

50 мкг

6.2

Цинк

1.4 мг

12 мг

2.7

5.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

19.8 мкг

70 мкг

6.8

14.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Творог хорошенько растираем через мелкое сито и выкладываем в глубокую миску.

Добавляем два вида сахара и соль, перемешиваем.

Взбиваем отдельно яйцо и переливаем его к творогу. Снова перемешиваем.

Теперь сюда просеиваем муку, перемешиваем и убираем тесто в холодильник на 15 минут.

Выкладываем тесто на рабочую поверхность, присыпанную мукой. Лепим аккуратную колбаску.

Разделяем колбаску на куски равной толщины. Формируем из них аккуратные сырники.

Перекладываем в сковороду с растительным маслом. Обжариваем до румянца с обеих сторон.

Сырники на 200 грамм творога готовы. Подавайте к столу!

Оценить сырники на 200 грамм творога

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники на 200 грамм творога

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники на 200 грамм творога

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке