Сырники с морковью

Name: Сырники с морковью
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Сырники с морковью – это оригинальное решение для вашего завтрака или перекуса. Такой продукт выйдет очень нежным и пышным, а добавление моркови придаст приятную сладость. Ваши близкие будут в восторге от интересной кулинарной идеи, которую совсем не сложно осуществить в домашних условиях.

Автор рецепта:

323 рецепта

Евгения Черепанова

943

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

197 ккал

Белки

9,4 гр.

Жиры

13,0 гр.

Углеводы

10,6 гр.

Вода

62,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4635.7 мкг

900 мкг

59.3

128.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

4.9

10.6

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

12.8

27.8

Витамин В4

467 мг

500 мг

10.7

23.4

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

6.5

14.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

9.3

20.3

Витамин В9

194.5 мкг

400 мкг

5.6

12.2

Витамин В12

5.9 мкг

3 мкг

22.4

48.8

Витамин С

13.3 мкг

90 мкг

1.7

3.7

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

2.9

6.4

Витамин E

37.2 мг

15 мг

28.5

61.9

Биотин

53.9 мг

50 мг

12.4

26.9

Витамин К

40.1 мкг

120 мкг

3.8

8.3

Витамин РР

21.9 мг

20 мг

12.6

27.4

Калий

1390.9 мг

2500 мг

6.4

13.9

Кальций

860.3 мг

1000 мг

9.9

21.5

Кремний

52.5 мг

30 мг

20.1

43.8

Магний

314.3 мг

400 мг

19.6

Натрий

748.5 мг

1300 мг

6.6

14.4

Сера

1048 мг

500 мг

24.1

52.4

Фосфор

1211.7 мг

800 мг

17.4

37.9

Хлор

1360.8 мг

2300 мг

6.8

14.8

Алюминий

878.3 мкг

30 мкг

336.9

731.9

Железо

8.5 мг

18 мг

5.4

11.8

Йод

68.5 мкг

150 мкг

5.3

11.4

Кобальт

23.4 мкг

10 мкг

26.9

58.4

Литий

12.6 мкг

70 мкг

2.1

4.5

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.9

6.3

Медь

507.8 мкг

1000 мкг

5.8

12.7

Никель

12.6 мкг

200 мкг

0.7

1.6

Рубидий

49.4 мкг

200 мкг

2.8

6.2

Селен

154 мкг

55 мкг

32.2

Фтор

304 мкг

4000 мкг

0.9

1.9

Хром

18.7 мкг

50 мкг

4.3

9.4

Цинк

3.5 мг

12 мг

3.4

7.4

Бор

420 мкг

1200 мкг

8.8

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

119.6

259.9

Молибден

80.5 мкг

70 мкг

13.2

28.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Берем продукты по списку в нужном количестве. Морковь очищаем от кожуры с помощью ножа или овощечистки, хорошенько промываем под водой.

Дальше овощи пропускаем через мелкие зубчики терки.

Во вместительной миске соединяем творог с двумя видами сахара и солью. Хорошенько вымешиваем.

Разбиваем сюда куриные яйца и снова вымешиваем.

Добавляем тертую морковь. Перемешиваем для равномерного распределения моркови.

Из полученной массы лепим аккуратные сырники.

Каждый сырник обваливаем в муке.

Отправляем заготовки в сковороду с растительным маслом. Заранее его прогреваем.

Обжариваем творожно-морковные продукты до румянца с обеих сторон.

Выкладываем угощения на плоскую тарелку и даем немного остыть.

Сырники с морковью готовы. Угощайтесь!

Оценить сырники с морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники с морковью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники с морковью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке