Тесто для вафель в вафельнице
Тесто для вафель в вафельнице готовится элементарно. Выпечка получается безумно вкусной и хрустящей. Вафли, приготовленные по этому рецепту, подают как самостоятельный десерт или наполняют различными начинками. Чаще всего для начинки используют вареную сгущенку или белковый крем.
13
35
0
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
1
Калорийность
394 ккал 1206 ккал 1206 ккал
Белки
5,8 гр. 17,8 гр. 17,8 гр.
Жиры
19,0 гр. 58,2 гр. 58,2 гр.
Углеводы
49,4 гр. 151,1 гр. 151,1 гр.
Вода
23,6 гр. 72,2 гр. 72,2 гр.
Волокна
1,1 гр. 3,5 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 306,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
465 мкг
900 мкг
16.9
51.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
4.7
14.4
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
6.6
20.3
Витамин В4
190.1 мг
500 мг
12.4
38
Витамин В5
1 мг
5 мг
6.6
20.3
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4
12.4
Витамин В9
31 мкг
400 мкг
2.5
7.7
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
3.1
9.5
Витамин С
0
90 мкг
0
0
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
6.9
21.2
Витамин E
2.5 мг
15 мг
5.5
16.9
Биотин
13.1 мг
50 мг
8.6
26.2
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
5 мг
20 мг
8.2
25.1
Калий
222.4 мг
2500 мг
2.9
8.9
Кальций
67.5 мг
1000 мг
2.2
6.7
Кремний
4 мг
30 мг
4.4
13.3
Магний
23 мг
400 мг
1.9
5.7
Натрий
88 мг
1300 мг
2.2
6.8
Сера
172.4 мг
500 мг
11.3
34.5
Фосфор
212.6 мг
800 мг
8.7
26.6
Хлор
105.8 мг
2300 мг
1.5
4.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3 мг
18 мг
5.4
16.4
Йод
12.5 мкг
150 мкг
2.7
8.3
Кобальт
7.1 мкг
10 мкг
23.2
71
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
9.6
29.4
Медь
149.9 мкг
1000 мкг
4.9
15
Никель
2.2 мкг
200 мкг
0.4
1.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
22.9 мкг
55 мкг
13.6
41.6
Фтор
52.3 мкг
4000 мкг
0.4
1.3
Хром
4.4 мкг
50 мкг
2.9
8.8
Цинк
1.4 мг
12 мг
3.9
11.8
Бор
37 мкг
1200 мкг
1
3.1
Ванадий
90 мкг
20 мкг
147.1
450
Молибден
15.8 мкг
70 мкг
7.4
22.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить тесто для вафель в вафельнице
Оценить рецепт
35
0
Комментарии (0)