Творожная запеканка в мультиварке как в садике

Name: Творожная запеканка в мультиварке как в садике
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (13)

Комментарии (0)

Вашему вниманию представлен несложный вариант творожной запеканки в мультиварке как в садике. Это упрощает процесс ее приготовления. А получается запеканка такой же нежной и ароматной как в садике. Описанные ниже секреты приготовления помогут вам воспроизвести десерт из детства.

Творожная запеканка в мультиварке как в садике

Автор рецепта:

400 рецептов

Валерия Воронцова

59127

120

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

196 ккал

Белки

12,2 гр.

Жиры

8,3 гр.

Углеводы

18,2 гр.

Вода

55,8 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

458.8 мкг

900 мкг

10.6

25.5

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.4

8.1

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

13.6

32.7

Витамин В4

383.8 мг

500 мг

15.9

38.4

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

9.2

22.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

7.3

17.6

Витамин В9

118.1 мкг

400 мкг

6.1

14.8

Витамин В12

3.9 мкг

3 мкг

26.8

64.6

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.5

1.1

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

5.7

13.8

Витамин E

1.8 мг

15 мг

2.5

Биотин

41.3 мг

50 мг

17.1

41.3

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

15.1 мг

20 мг

15.7

37.8

Калий

501.4 мг

2500 мг

4.2

Кальций

490.5 мг

1000 мг

10.2

24.5

Кремний

2.7 мг

30 мг

1.9

4.5

Магний

79.2 мг

400 мг

4.1

9.9

Натрий

642.2 мг

1300 мг

10.2

24.7

Сера

756 мг

500 мг

31.4

75.6

Фосфор

807.1 мг

800 мг

20.9

50.4

Хлор

1066.6 мг

2300 мг

9.6

23.2

Алюминий

382 мкг

30 мкг

264.2

636.7

Железо

4.4 мг

18 мг

5.1

12.3

Йод

44.6 мкг

150 мкг

6.2

14.9

Кобальт

27.4 мкг

10 мкг

56.9

137

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.6

6.3

Медь

276.8 мкг

1000 мкг

5.7

13.8

Никель

5.2 мкг

200 мкг

0.5

1.3

Рубидий

200 мкг

Селен

108.8 мкг

55 мкг

98.9

Фтор

149.7 мкг

4000 мкг

0.8

1.9

Хром

9.9 мкг

50 мкг

4.1

9.9

Цинк

2.4 мг

12 мг

4.2

10.2

Бор

28.4 мкг

1200 мкг

0.5

1.2

Ванадий

46.4 мкг

20 мкг

48.1

115.9

Молибден

32.1 мкг

70 мкг

9.5

22.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить творожную запеканку в мультиварке как в садике? В удобной емкости смешиваем два компонента – манную крупу и молоко. Благодаря этому действию манная крупа разбухнет вдвое за счет жидкости и именно это позволит десерту быть нежным и вкусным. По времени процесс набухания манной крупы займет примерно 20 минут.