Вафли без глютена в вафельнице

Name: Вафли без глютена в вафельнице
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Вафли без глютена в вафельнице – это очень вкусный, питательный и полезный для здоровья кулинарный вариант. Чтобы приготовить такие интересные домашние вафли, используйте наш проверенный пошаговый рецепт. Подавайте их к семейному завтраку, в качестве десерта или перекуса.

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

299 ккал

Белки

7,2 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

53,7 гр.

Вода

31,5 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

143.2 мкг

900 мкг

9.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

6.2

5.1

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

7.3

Витамин В4

142.7 мг

500 мг

17.5

14.3

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

16.8

13.7

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

13.2

10.8

Витамин В9

7.1 мкг

400 мкг

1.1

0.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

5.8

4.8

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

7.4

6.1

Витамин E

0.9 мг

15 мг

3.5

2.9

Биотин

11.1 мг

50 мг

13.6

11.1

Витамин К

0.3 мкг

120 мкг

0.2

0.1

Витамин РР

4.1 мг

20 мг

12.4

10.1

Калий

143 мг

2500 мг

3.5

2.9

Кальций

43.7 мг

1000 мг

2.7

2.2

Кремний

30 мг

Магний

36.4 мг

400 мг

5.6

4.6

Натрий

461.1 мг

1300 мг

21.8

17.7

Сера

146.2 мг

500 мг

17.9

14.6

Фосфор

184.8 мг

800 мг

14.2

11.5

Хлор

682.7 мг

2300 мг

18.2

14.8

Алюминий

30 мкг

Железо

1.8 мг

18 мг

6.1

Йод

11 мкг

150 мкг

4.5

3.7

Кобальт

5.7 мкг

10 мкг

34.7

28.3

Литий

70 мкг

Марганец

1 мкг

2 мкг

24.5

Медь

152.4 мкг

1000 мкг

9.3

7.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

29 мкг

55 мкг

32.3

26.3

Фтор

30.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

2.7

2.2

Цинк

1.3 мг

12 мг

6.4

5.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

4.4 мкг

70 мкг

3.9

3.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку.

В глубокую миску разбиваем куриное яйцо, дополняем его солью и сахарным песком.

Хорошенько все вымешиваем до однородности и растворения сахарных крупинок. Вливаем сюда остывшую кипяченую воду.

Далее вливаем в заготовку растительное масло и снова все перемешиваем.

Всыпаем к жидким продуктам просеянную рисовую муку и продолжаем вымешивать до полного исчезновения комочков.

Прогреваем вафельницу и порционно выливаем сюда тесто. На одну вафлю нужно, примерно, 1-1,5 столовой ложки.

Закрываем прибор и выпекаем вафли около 5 минут.

Вафли без глютена в вафельнице готовы. Подавайте их к столу!

Оценить вафли без глютена в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли без глютена в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли без глютена в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке