Вафли из кукурузной муки
Вафли из кукурузной муки – это оригинальное и необычайно вкусное угощение, которое понравится всем ценителям необычных вкусов. Кукурузная мука придаст вафлям яркий вкус и аппетитный аромат, сделав их по-настоящему запоминающимися. Сочетание хрустящих вафель и нежного аромата кукурузной муки подарит вам незабываемый вкусовой опыт и радость от каждого кусочка.
4
42
0
Кухня
Мировая
Время готовки
25 мин. PT25M
Порции
2
Калорийность
351 ккал 1038 ккал 519 ккал
Белки
6,2 гр. 18,2 гр. 9,1 гр.
Жиры
6,0 гр. 17,8 гр. 8,9 гр.
Углеводы
68,2 гр. 201,8 гр. 100,9 гр.
Вода
7,7 гр. 22,8 гр. 11,4 гр.
Волокна
3,2 гр. 9,5 гр. 4,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 147,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
41.7 мкг
900 мкг
1.6
2.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
16.8
24.9
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
5
7.4
Витамин В4
14.3 мг
500 мг
1
1.4
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
2.3
3.4
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
5
7.4
Витамин В9
6.1 мкг
400 мкг
0.5
0.8
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0
0.1
Витамин С
3.7 мкг
90 мкг
1.4
2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.3 мг
15 мг
12
17.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
1.7 мкг
120 мкг
0.5
0.7
Витамин РР
2.7 мг
20 мг
4.6
6.8
Калий
934.8 мг
2500 мг
12.6
18.7
Кальций
299.6 мг
1000 мг
10.1
15
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
139.9 мг
400 мг
11.8
17.5
Натрий
415.8 мг
1300 мг
10.8
16
Сера
87.2 мг
500 мг
5.9
8.7
Фосфор
709.9 мг
800 мг
30
44.4
Хлор
596.9 мг
2300 мг
8.8
13
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.7 мг
18 мг
12.5
18.5
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
0.2 мкг
10 мкг
0.5
0.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
6.6
9.8
Медь
157 мкг
1000 мкг
5.3
7.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
13.9 мкг
55 мкг
8.5
12.6
Фтор
0 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.1 мг
12 мг
3
4.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
1.1 мкг
70 мкг
0.5
0.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить вафли из кукурузной муки
Оценить рецепт
42
0
Комментарии (0)