Вафли из мягкого творога в вафельнице
Вафли из мягкого творога в вафельнице получаются нежные и воздушные. Приготовление выпечки не доставит особых хлопот. Несложный процесс сможет повторить даже ребенок. Аппетитное блюдо подходит для скромных семейных чаепитий и воскресных завтраков. Все близкие останутся в восторге от простого и вкусного угощения.
Советы по ингредиентам:
- Творог можно использовать любой жирности.
- Для приготовления нежных вафель подойдет молоко с любым содержанием жира.
501
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
22
Калорийность
266 ккал 1054 ккал 48 ккал
Белки
7,7 гр. 30,5 гр. 1,4 гр.
Жиры
12,9 гр. 51,2 гр. 2,3 гр.
Углеводы
29,3 гр. 116,0 гр. 5,3 гр.
Вода
43,2 гр. 171,0 гр. 7,8 гр.
Волокна
0,9 гр. 3,5 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 18,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
417.8 мкг
900 мкг
11.7
2.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
4.6
0.8
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
10.3
1.9
Витамин В4
254.8 мг
500 мг
12.9
2.3
Витамин В5
1.3 мг
5 мг
6.7
1.2
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
6.7
1.2
Витамин В9
91 мкг
400 мкг
5.7
1
Витамин В12
2.3 мкг
3 мкг
19.1
3.4
Витамин С
0.8 мкг
90 мкг
0.2
0
Витамин D
1.9 мкг
10 мкг
4.8
0.9
Витамин E
2.5 мг
15 мг
4.2
0.8
Биотин
24.5 мг
50 мг
12.4
2.2
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
10.8 мг
20 мг
13.7
2.5
Калий
384.6 мг
2500 мг
3.9
0.7
Кальций
308.6 мг
1000 мг
7.8
1.4
Кремний
4 мг
30 мг
3.4
0.6
Магний
57.5 мг
400 мг
3.6
0.7
Натрий
146.5 мг
1300 мг
2.8
0.5
Сера
486.1 мг
500 мг
24.6
4.4
Фосфор
537.5 мг
800 мг
17
3.1
Хлор
279.4 мг
2300 мг
3.1
0.6
Алюминий
75.5 мкг
30 мкг
63.6
11.4
Железо
3.4 мг
18 мг
4.8
0.9
Йод
26.1 мкг
150 мкг
4.4
0.8
Кобальт
10.1 мкг
10 мкг
25.5
4.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
7.6
1.4
Медь
238.8 мкг
1000 мкг
6
1.1
Никель
2.2 мкг
200 мкг
0.3
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
67.9 мкг
55 мкг
31.2
5.6
Фтор
100.5 мкг
4000 мкг
0.6
0.1
Хром
7.4 мкг
50 мкг
3.7
0.7
Цинк
1.9 мг
12 мг
4.1
0.7
Бор
37 мкг
1200 мкг
0.8
0.1
Ванадий
90 мкг
20 мкг
113.6
20.5
Молибден
27.4 мкг
70 мкг
9.9
1.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить вафли из мягкого творога в вафельнице
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)