Вафли на завтрак в вафельнице

Name: Вафли на завтрак в вафельнице
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Вафли на завтрак в вафельнице – это питательное и несложное в исполнении блюдо для вашего семейного завтрака или перекуса. Такой кулинарный вариант приятно удивит вас своим аппетитным видом и интересным вкусом. Обязательно попробуйте приготовить по нашему пошаговому рецепту!

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

334 ккал

Белки

7,7 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

52,8 гр.

Вода

16,6 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

290 мкг

900 мкг

10.9

16.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.3

1.9

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

5.8

8.6

Витамин В4

138.2 мг

500 мг

9.3

13.8

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

4.8

7.2

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

1.3

1.9

Витамин В9

3.9 мкг

400 мкг

0.3

0.5

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.2

4.8

Витамин С

7.5 мкг

90 мкг

2.8

4.2

Витамин D

1.6 мкг

10 мкг

5.4

Витамин E

1.4 мг

15 мг

3.1

4.6

Биотин

11.1 мг

50 мг

7.5

11.1

Витамин К

0.2 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

2.6 мг

20 мг

4.5

6.6

Калий

457.8 мг

2500 мг

6.2

9.2

Кальций

214.6 мг

1000 мг

7.2

10.7

Кремний

30 мг

Магний

24.6 мг

400 мг

2.1

3.1

Натрий

2139.3 мг

1300 мг

55.5

82.3

Сера

101.3 мг

500 мг

6.8

10.1

Фосфор

372.5 мг

800 мг

15.7

23.3

Хлор

683.7 мг

2300 мг

14.9

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.6

0.8

Железо

4 мг

18 мг

7.5

11.1

Йод

11.1 мкг

150 мкг

2.5

3.7

Кобальт

5.7 мкг

10 мкг

19.1

28.3

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.6

0.8

Медь

50.9 мкг

1000 мкг

1.7

2.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

16.9 мкг

55 мкг

10.4

15.4

Фтор

30.5 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.5

2.2

Цинк

0.7 мг

12 мг

1.9

2.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

4.5 мкг

70 мкг

2.1

3.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Куриное яйцо разбиваем в глубокую миску и дополняем их сахаром. Взбалтываем венчиком.

Сюда же выливаем кефир и снова перемешиваем.

В отдельную миску просеиваем муку, перемешиваем ее с солью, содой и разрыхлителем теста.

Сухую и жидкую смеси соединяем в общей миске.

Сюда же вливаем растопленное и остывшее сливочное масло. Можно растопить его в микроволновой печи или на водяной бане.

Тщательно все перемешиваем до полной однородности и исчезновения всех мучных комочков.

Порционно тесто выливаем в прогретую электровафельницу.

Закрываем прибор крышкой и выпекаем угощение около трех-четырех минут.

Вафли на завтрак в вафельнице готовы. Можно угощаться!

Оценить вафли на завтрак в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли на завтрак в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли на завтрак в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке