Вафли с сыром и ветчиной в вафельнице

Name: Вафли с сыром и ветчиной в вафельнице
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Вафли с сыром и ветчиной в вафельнице – это оригинальная кулинарная идея для вашего вкусного и питательного домашнего завтрака. Такое угощение готовится очень быстро и несложно. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

287 рецептов

Николай Богданов

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

276 ккал

Белки

15,7 гр.

Жиры

14,6 гр.

Углеводы

19,8 гр.

Вода

36,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

380.2 мкг

900 мкг

9.5

21.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.9

4.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

11.4

25.4

Витамин В4

277 мг

500 мг

12.4

27.7

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

7.9

17.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

2.9

6.4

Витамин В9

24.1 мкг

400 мкг

1.4

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

5.2

11.7

Витамин С

7.7 мкг

90 мкг

1.9

4.3

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

6.2

13.9

Витамин E

2.3 мг

15 мг

3.4

7.6

Биотин

24.1 мг

50 мг

10.8

24.1

Витамин К

30.5 мкг

120 мкг

5.7

12.7

Витамин РР

6.3 мг

20 мг

15.6

Калий

890.1 мг

2500 мг

17.8

Кальций

1055.1 мг

1000 мг

23.7

52.8

Кремний

30 мг

Магний

111.1 мг

400 мг

6.2

13.9

Натрий

1481.2 мг

1300 мг

25.6

Сера

538.4 мг

500 мг

24.2

53.8

Фосфор

1307 мг

800 мг

36.7

81.7

Хлор

2264.6 мг

2300 мг

22.1

49.2

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.4

0.8

Железо

9.6 мг

18 мг

11.9

26.5

Йод

29.1 мкг

150 мкг

4.4

9.7

Кобальт

11 мкг

10 мкг

24.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.9

6.5

Медь

148.7 мкг

1000 мкг

3.3

7.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.9 мкг

55 мкг

13.8

30.8

Фтор

60.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.8

Хром

4.4 мкг

50 мкг

4.4

Цинк

2.8 мг

12 мг

5.2

11.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

2.1

4.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты по нашему списку и выкладываем их на рабочий стол.

Ветчину нарезаем небольшими кубиками.

Складываем эти кубики в глубокую миску, дополняем их тертыми плавленым сыром и полутвердым.

Сюда же отправляем куриные яйца, вливаем кефир, присоединяем соль, перец, прованские травы и разрыхлитель.

Хорошенько вымешиваем все продукты до полной однородности.

Просеиваем в заготовку муку и вымешиваем до исчезновения комочков.

Порционное тесто выливаем в прогретую вафельницу и выпекаем до румянца и полной готовности. На это уйдет около 3-5 минут.

Вафли с сыром и ветчиной в вафельнице готовы. Подавайте аппетитное угощение к столу!

Оценить вафли с сыром и ветчиной в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли с сыром и ветчиной в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли с сыром и ветчиной в вафельнице

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке